Barefoot върху здравето на градината

Видео: Япония. ЯПОНСКА ГРАДИНА. ДЕЦА бос. Какво има вътре?

Видео: Тбилиси Vlog # 1: Къде да ядете? Какво да видите? 🐾 Barefoot в крепостта

Ние няма да говорим днес за нов удобни обувки. Ни най-малко. Напротив, ние препоръчваме да се отървете от обувки заедно с чорапи да ходят боси, чувство на трева, пясък, асфалт, скали.

Чувствата са разнообразни: ели конуси леко изтръпване, големи камъни са гладки и топли, камъчета приятно гъделичка кожата, но се радват на върха на мекия пясък. В тези моменти ние понякога да затворим очи и мечтата на почивка. По този начин, пътеки за ходене боси - е не само естествен релаксиращ масаж за краката си, за стимулиране на здравето, но и вълна от приятно, незабравимо преживяване.

Добре известен лекар и пастор Себастиан Кнайп, който е живял през XIX век в германския град Бад Вьорисхофен, пееха да ходи без обувки. В книгата си "Моята вода лечение", той пише, че най-лесният и най-естествен начин на закаляване - ходи бос. Той каза: "Всяка стъпка боси - допълнително минути на живота." Лечител епископ съветва всяка вечер преди лягане или рано сутрин в продължение на 10 минути, 1/4, след това 1/2 час упражнение разходки по мокра трева, камъни без обувки и чорапи. Тези сфери са не само угасне и тонизиране на тялото, но и укрепва съединителната тъкан, мускулите на краката, сухожилията и ставните връзки, подобрява циркулацията на кръвта в долните крайници, както и благоприятен ефект върху мускулите на гърба.

Дайте свобода на боси крака, без страх парчета от счупено стъкло, за да стигнем до кучето, "мина", не настъпвайте игла - това е идеята за боси парк. През 1992 г. на германския курорт Бад Sobernheim (Bad Sobernheim) един от първите, които предлагат на своите посетители специални пътеки за ходене бос. Парк маршрут е конструирана по такъв начин, че посетителите имаха възможност да опитате различни видове почва и песни. Днес в Германия има 38 такива паркове и над 100 песни за ходене бос.

Пътят до ходят боси в Бад Sobernheim

"За ходене бос е най-доброто решение, разбира се, с градина," - казва Лоренц Кершер, инициирана в verhnebavarskom град Пенцберг (Пенцберг) създаване на обществени пътеки за ходене бос. На краката, както и на ръцете, има много нервни окончания в контакт с която и ние сме развълнувани. Крака, ние се чувстваме роса на тревата, топли камъни, лека прохлада тротоарни плочи,.

ние сами

Създаване на специална писта е лесно за ходене боси в градината. То не изисква много място. По-добре, когато на пистата е 1 м ширина и на 4 м дължина. Тя трябва да се защити дървените греди. На пръв излее слой от копка (би било доста см), а след това, като основна причина, посочена пропусклив, по възможност тъмно нетъкан. В заключение ще се постави подходящ покритие.

За пистата беше интересно да ходи, се препоръчва да промените външния вид на повърхността, защото различните материали имат различни ефекти върху краката. Така че, тичане бос в горещия пясък, гладки камъни, камъчета, борови иглички, можете веднага да се чувстват прилив на енергия. И докато се разхождах из росната трева ще се почувствате един вид съблазнителен свобода. Балансиране боси върху пънове, вие със сигурност ще се заплаща такса от жизненост и добро настроение. Приятно усещане за краката има мулч от кора, която трябва да бъде в сянка, в противен случай то ще изсъхне и ще бъде неприятно да изтръпва. Разхождайки се по меките иглите на лиственица и есента листа, като че ли са транспортирани в света на гората.

Така че, част от павирани пътеки може да бъде, например, сложи обикновена градинска почва, табла, пясък, речни камъчета, кора. Полезният ефект имат и ароматни растения земята капак, засадени по пистата. Той може да се промъква мащерка или джоджен. Такива насипни материали като пясък, чакъл, чакъл, мулч, дървени стърготини, докато се разхождате по тях, много бързо се смесват. Ето защо те трябва да се редуват с греди, талпи, или големи камъни (камъни).

Препоръчително е, например, следната последователност от материали използват:

пясък	камъни
дребен чакъл	Дървени траверси
Кора за мулчиране	Регистри за балансиране

Друг може да бъде елхови шишарки, дървени стърготини, каменни плочи и т.н.

Видео: Как да се грижи за здравето на децата в детската градина

Лабиринт за боси

Ако вашата градина има малък отпечатък, пътят за ходене бос може да се издава под формата на малка, кръгла лабиринт. Лабиринтът не трябва да бъде толкова сложен като, например, в парка Luitpoldpark (Luitpoldpark) Бад Кисинген (Бад Кисинген), при което общата дължина на парчета е 250 m!

Почувствайте се като пионер! Движейки се по този път, ще бъде голямо забавление за възрастни и деца, така!

Превод: Les Васко
специално за интернет портала
градински център "Вашата градина"