Лято в страната: да се грижи за сърцето си

Видео: филмът "Чуй сърцето ми" романтика 2010

Видео: Анита Tsoy / Анита ИСП - песен "Погрижете се за мен", премия "Златен Грамофон" 2014

- Всички лято аз обикновено прекарват на леглата си в градината. Serdechnitsa Страхувам се, че ако изведнъж сърцето ме боли, не мога да незабавно да отидеш на лекар. Кажете ни какъв начин на живот е най-подходящ за хора със сърдечни заболявания във времето за почивка?
Евгения Смирнова, Тюмен

- Инфаркт, който през лятото често се срещат в крайградските зони, лекарите наричат ​​вила болестта. Често "бърза" отвежда хората с тежка сърдечна атака още от леглата или оранжерии. В такива случаи, пациентът не може винаги да спаси. Но ако се вземат предпазни мерки, можете да защитите сърцето от претоварване и усложнения вярвали Tyumenka Teuchezh Лили, както тя пише "serdechnitsa с опит." От личен опит Лилия Ивановна знае как да се държи в основата на градина парцели.

Не забравяйте и за работно време: половин час работа, почивка за 15-20 минути. Ако има недостиг на въздух, неправилен сърдечен функция, умора, замаяност, или болка в гърдите, незабавно да спре всички физически дейности.

Не забравяйте, че вие ​​не можете плевелни легла, и силно се наведе глава. Тази поза нарушава притока на кръв към скалпа и може да доведе до рязко покачване на кръвното налягане, докато той загубил съзнание и инсулт.
Ядра не могат да работят в жегата. Туристи не трябва да забравят, че във всяка извънредна ситуация, те често трябва да разчита само на себе си, защото градински участъци са разположени далеч от града, и така "първата помощ" няма да дойде бързо.

първият комплект помощ трябва винаги да бъде сърдечни средства - лекарства за намаляване на налягането, предписано от лекуващия лекар, valokordin. Validol и нитроглицерин да се запази в джоба си: ако изведнъж се разболее и да стигнем до комплекта за първа помощ няма да работи.
През лятото, не се опитвайте да се намали дозата на лекарството, или да откажете получаването им изобщо. Без съвет от лекар не може да го направи във всеки случай!

Пътуването до страната, не забравяйте да вземете маншет на кръвното налягане. Тя ще ви помогне далеч от дома монитор кръвно налягане. И не забравяйте, че неконтролирани лекарства могат да предизвикат драстично намаляване на налягането и да доведе до загуба на съзнание.
На горещите дни, струва си да разглеждате вашата диета. Яжте по-малко месо и животински мазнини, повече растителни и млечни храни. Основният принцип - лека храна повече магданоз, копър, зеленчуци, плодове и риба.

Ако в разгара на един човек се разболява, да им помогне да се премести в сянка. Безплатно в гърдите, да разкопчава ризата си, разхлабване на колана налягане. Навлажнете лицето и гърдите със студена вода. Ако той се оплаква от болки в гърдите, усещане за стягане, "камък" на гърдите, сложи го под таблета си език нитроглицерин. Ако болката продължава, вземете аспирин: цяла таблетка. Това средство разрежда кръвта. Възможно най-скоро, обадете се на "Бърза помощ".

Топлината засилва желанието да се пие много вода. Но излишната течност може да доведе до високо кръвно налягане. Хората със сърдечни заболявания, закаляване жаждата, тя е по-добре да изплакнете устата си с вода със стайна температура. Топлината е полезно да се пие зелен чай, който съдържа вещества, които регулират метаболизма на холестерола, и за разлика от черен чай и кафе все още няма танини, което ускорява сърцето. През деня и през нощта, е полезно да се пие отвара от мента, липа, мащерка, да ги добавите пресни или замразени плодове.