Какво и как да се отнасяме баня?

Всичко това и още много други, прочетете по-долу и ние ще се опитаме да не просто да заявя, че това се случва, и да обясни защо. Но преди всичко, ние сме сигурни, че банята днес можете!

По този начин постигане на терапевтичен ефект в банята?

• Първият - за затопляне на кожата с преминаване гореща пара през порите. 
• Второ - вълна - топлина радиационни камъни в печката сауна. 
• Трето - активен посока ефект върху повърхността на тялото и директно на проблемните зони с помощта на метла. Поради това е парна баня в пъти по-добри от гореща вана. 

• Но има и четвърти път! Всеки знае, че изразът "студена изгаряне". Дори ако се изсипва съдовата система студена вода отговаря на разширяване капилярите - най-тънките кръвоносни съдове. А редуване на топлина и студ укрепва този ефект няколко пъти. 

Това е чудесен сърдечно-съдовата система тренировка. Но нека не забравяме, че това е обучение, не се състезава за запис! Както се казва, без фанатизъм!

Кой трябва да се отложи увеличението в банята?

Баня е нежелателно:

• в тежки чернодробни заболявания и бъбречни камъни заболяване в острата фаза, 
• за всички кървене, 
• обостряне на язви на стомаха и дванадесетопръстника, 
• при повишено налягане, тахикардия. 

Баня и имунитет

Пръските на скалите: катран разтвор, квас, бира (разреден 1:25!).

Какво да се пие в банята: Сок от нар заедно с горещ чай - измива се един друг, малина, горещ чай с лимон и мед. Чай с ябълки и канела чай с портокалова кора и мента. 

Техника метла: голяма метла - бреза или дъб, с малка метла - хвойна или прясно окосена ела.
На видовете метли, тяхното приготвяне и съхранение, вижте статиите в банята за здравето Метли - как да се подготви и магазин.

Хванати пара, на няколко пъти, "коригира" онзи, комуто се задържа и лечение от врата до петите метли на кръст, като се обръща специално внимание на петите и краката под коленете. Трябва да активирате имунни клетки навсякъде, за да се ускори тяхното движение в цялото тяло!

Баня и дихателната система

Това кихане рефлекс в нормални условия - реакция на хипотермия, тук - реакция на рязката промяна на температурата и защитата на носната лигавица. Ако започнете да се затопли на долния рафт, а това не се случи, както и - ще отнеме минута или две. Най-ефективното действие има вана на горните дихателни пътища: той може да бъде обработен и студено и сухо и мокро кашлица. Само не забравяйте, че ако тялото вече е в ход някакъв възпалителен процес, сауна изключени.

Ние си позволяваме няколко насоки: 

• За инхалации (от пръски на скалите)Мента, мащерка, лайка (билкови чайове), иглолистни бульони или природен терпентин (само с няколко капки!).
• Какво да се пие в банята: ментов чай, запечатани гръдни такси, чай или бульон от дива роза плодове и мед. Топли напитки в банята обикновено е за предпочитане. Но мед не е много нужда. Лъжица в чаша - това е много. Мед активно чука на сърцето си, което го кара да работи над нормата. Да, през нощта той действа успокояващо начин. Но в банята - напротив! Хитър продукт. Заболявания на сърдечните клапи, диабет, астма - ясен знак: мед не е нужно. 

• Техника метла: голяма метла - бреза + евкалипт, малък - голям хвойна или бреза + евкалипт. Ръцете на някой плаващ, разширени напред или зад главата. Наваксване пара няколко удара с голяма метла, те също prohlestyvaem гърдите, гърба и страните, а след това точка работа по проблемните области: бронхите, гърлото, белите дробове - за превенция. И не умишлено камшик до сърцето, и така той ще трябва да работи в банята. Не е необходимо да привличам метла, голите особено: Steam - няма кътче на мазохист. Лице, също може да скочат! Но клонки от хвойна, разбира се, и нежен. Като цяло, един добър майстор на къпещите се да знаете, анатомията, когато това е лицето вътре.

Баня и стомашно-чревния тракт

Можете да добавите няколко? Няма специфични препоръки. Разбийте метла си в стомаха не си струва. Като цяло, стомаха и черния дроб област - място за много фина работа на къпещите се, дори и ако този, който кръжи здрави.

Какво да се пие в банята: минерална вода, сок от черна ряпа. Изберете минерална вода, препоръчана от Вашия лекар, когато ти болести, но не студено, но хладка. И това е единственото изключение в този случай, може да се пие бира. Но това не е студено и тъмно. Като се грижи за стомаха, сърцето и главата имай милост!

Видео: БАНЯ, което лекува бронхит

Баня и ишиас

• Пръските на скалите: няколко капки естествен терпентин на бандата.
• Какво да се пие в банята: Горещи чайове, редовни и билкови.
• Техника метла: бреза метла + дъб, малък - хвойна или бреза и смърч. Процедурата изисква справедлива стойност на къпещите издръжливост. Не забравяйте обаче, тази медицинска процедура, а не на телесното наказание! Камшик кръст периодично прилагане гореща листо метла за проблемната област. След пара кръста да прилага ела метла задушени мястото и "удар" бреза или дъб на борови игли игли. 

Bath & Rheumatism

Само топла и гореща напитка. Някои лекарства, предписани за ревматизъм, намаляване на реактивността на надбъбречните жлези, и така по-добре да се изчака един месец след края на курса. В противен случай, резултатът може да е най-жалкото. А като цяло по-добре вана на ранен етап от медикаменти по време на обостряне. Ревматизъм - сериозно нещо. Говорете с Вашия лекар, той ще предпише баня или сауна в стратегията за борба с болестта си и въоръжен с необходимите инструкции. 

Баня и болест ОПР

Баня ще ви даде ускоряване и подобряване на кръвообращението в мускулите, а след това бързо разрешаване на синини, за облекчаване на болката на синини, отоци разсее. НО! На първо място, с лекар. Къпете се иска да ви донесе здраве и не ви стане палач. Той има в края на краищата, репутацията и професионалната гордост е! 

Как да отслабна в банята

1. На първо място, тялото ви - не е изпитателен полигон за реализация на щури идеи и постановка странни експерименти! 
2. Второ, всичко в него е свързана. Консултирайте се с Вашия лекар! Разочарован ли сте? Уви. Яжте наднорменото тегло е по-лесно, отколкото да се отървем от него. И когато става дума за метаболитни нарушения, лекарят без, която има свой собствен модел и стратегия за борба с вашите рани, нищо не трябва да се прави. Въпреки това, ако само защото лекарят интелигентен. Той знае какво да прави, а вие - не винаги. 

Видео: Как банята се отразява на човешкото тяло - безразборно A.T

Важно е да се помни,: Борбата срещу мазнини (нека да наричаме нещата с истинските им имена) с банята поне досаден и болезнено, отколкото физически упражнения и диета. Само в резултат на значителна дехидратация дава клетки огняри натиснете "Запис на мазнини!". И за това, че е необходимо след къпане се понася добре и не пият нищо! Вие сте в състояние да го направят? Вие ще имате доста добро състояние на здравето? Сигурни ли сте? Точно така. По-добри по-малко скорбяла храни и много движение. Упражнение и диета. Бавно, но честно. Никой не е успял да измами природата без последствия. Сауна помага да губят мазнини само в комбинация с други мерки, одобрени от Вашия лекар.

И още нещо

"Аз пиша без много медицинската терминология, прост и разбираем език. Пиенето на алкохол като цяло - по желание нещо и рисковано. А баня не е само риск за здравето и живота. Сърцето ти и съдовата система не винаги означава вашата болка или лошо здраве на проблеми, и в екстремни условия на баня - още повече. Баня разширява кръвоносните съдове. Алкохол - също, но не за дълго, тогава той със сигурност ще ги компресира. Нервната система се успокои и възбуден, тя реагира на околната температура, налягане, телесната температура, влажност. Не носете тялото си с ума: как щеше да се знае кой да слуша - вашето добро настроение, гореща пара или алкохол stisnuvshy съдове? Да, никакъв алкохол - това е алкохол, той или гроздов хляб - едни и същи. Алкохолът влияе на диафрагмата. Ако започнете да хълцане в банята - това е първият знак, че не трябва да се пие. В допълнение, ще диша алкохол на разпадане продукти, както и парна баня - една малка стая. Ще диша свободно горещо отрова. Търсите махмурлук пет минути след първото питие? - Вие сте на прав път! Инфаркт, инсулт - верните спътници на водка в банята. Ако те не идват при вас в парна баня 10 пъти - не се притеснявайте. Те ще чака в крилата, ако пиете алкохолни напитки в банята. Да има водка - обичайната цигара може да съсипе един човек, след като парна баня, достатъчно "звезди не се поберат в". Вие сте били предупредени. Някой ще слушате най-много - както винаги, не. Тъжно е. Уви: говорим за алкохол в Русия - как да се говори за въже в дома на обесения ... ".

Лимфната система, гръбначния стълб, кожата

Следващият етап в отдела за сапун масаж - масаж ръкавица или балон. Пяна ви vzobete в една банда, и трябва да бъде тази гореща и плътна пяна (а калъп сапун плюс за тази операция ще отнеме, така че е добре да има предварително настърган сапун, грубо катран ще бъде по-полезен!). ръкавици за движение трябва да отидат заедно лимфната циркулация в тялото. Лимфната система почиства тялото си, кръвоносните връща към водата и солните електролитите от тъканите, твърде много - Премахване подкрепя венозната система. От капилярите в периферията на лимфата се движи към основните вени. Масаж помага на лимфната система, за да се справят със своите задачи в най-простите - механично, ускоряване на обмяната на веществата. Ето защо посоката на движение трябва да е правилна, и ръкавици за налягане - точно и нежна. 

Също така е възможно да се извърши масаж сапунен мехур: това е лесно да се направи калъфка или ленен чанта. Не си струва да губите време за описание - това е начина, по който е направил един човек, който знаеше много за в банята, и в литературата: "... дълго, трето, той ми даде една вълнена ръкавица и много opleskav вода, започна да мие бельо сапунена балон. Усещането за необяснимо: топла сапунена ви проливен дъжд като въздуха! ... вълнени ръкавици и бельо балон със сигурност ще трябва да се вземат в руска баня: ценители ще оценят това нововъведение", Това са думите на Пушкин! Между другото, скоро се появи и иновации в Sanduny и Androsovsky бани в Москва и Астрахан, а веднъж-известните, но уви - е загубил баните в алея лампа в Санкт Петербург ...

сапунена масаж - затопляне, което подобрява системата снабдяването с кръв и движението на лимфата. Тя е полезна за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и е достъпна за тях, дори когато общото състояние не позволява посещения в сауната. Но за да направите това трябва да е опитен човек с чувствителни ръце.

Интензивността на масажа, толкова повече искате да изплакнете бандата!

В процеса на почистване, което трябва да се грижи за кожата си с помощта на ексфолианти и отвари жълтурчета и мащерка, за поставяне по ред на нокти. Но това е друга тема. За това - в статията Как да се организира СПА салон в страната. 

Видео: Баня лекува сърцето и душата

след баня

Насладете се на Вашата баня!