Ползи и вреди на мандарина

Мандарини отличават от други видове цитрусови плодове може да бъде няколко плоска форма, малка в сравнение с портокали и грейпфрут размер и високо съдържание на захар в сочен пулпа разделената в зависимост от степента 8-12 карамфил. Стойка мандарина и ярко оранжево кора, която в най-зрели плодове могат лесно да бъдат разделени, а понякога дори и зад плътта.

Видео: Мандарини - всички ползи и вреди

Родната къща на сладкия плод е Китай, но от XIX век, когато за първи път са мандарините доведени до Стария свят, мандаринови градини появили в страните от Средиземноморието и Северна Африка. Juicy цитрусови вече е познато на населението на повечето страни в Азия и Южна Америка. А повечето северната кацане мандаринови дървета, разположени в Северен Кавказ и Краснодар.

Така между мандарини, например, от Абхазия и Япония, има много сходства, но има и разлики, например, в размери и нюанси на вкус, количеството семена и карамфил, захар и киселини.

Въпреки това, всички мандарините - склад на хранителни вещества и много забавно за млади и възрастни вкус.

Какви са ползите от мандарини, и дали вредите от употребата на портокал, пълен с плодов сок?

Than полезни мандарини?

И мандарини полезност може да се съди от набор от членовете на биологично активни вещества. 100 грама нискокалорична мандарина плът е:

• 88,5 грама вода;
• 0,8 грама протеин;
• 0,2 грама мазнини;
• 7.5 грам въглехидрати представени захароза, фруктоза и глюкоза.

Останалите грама падат киселина, целулоза, пектини и пепел. Than полезни мандарини все още?

Видео: мандарин - Ползи и вреди | противопоказания мандарини, мандарини вредни вреда мандарин,

В допълнение, оранжеви сладки плодове, които утоляват жаждата и са отличен източник на въглехидрати, мандарини са богати на набор от макроклетки.

Видео: Колко полезна мандарин? | мандарини витамини мандарини добри, мандарини ползи и вреди,

Сред такива вещества калций, не само да се осигури здравината на костите и зъбите, но също така необходими за механизма на свиването на мускулите, нервната система и е отговорен за съсирването на кръвта. Калиев в лобулите на мандарина също осигурява невронната активност и до известна степен, осигурява сърдечната честота и подаване на кислород към мозъка. Мандарини богати на ценни за организма елементи като магнезий, натрий, фосфор, и няколко други, не по-малко популярни вещества.

Видео: Sweet Couple: мандарини и слънчогледови семки

Микроелементи са представени като част от желязото на плодовете, вещество незаменим за синтеза на хемоглобин. Than полезни мандарини, както е броят на различни витамини. Такъв комплект, който включва аскорбинова киселина, витамин РР и бета-каротин, В1, В2, В6 и Е, завист модерни мултивитамини комплекси. В кожата, семена и целулоза частично съдържа флавоноиди и летливи, етерични масла и гликозиди tanzheritin, кръстен в чест на една от разновидностите на културното мандарина.