Градинарски класове запазва младостта и здравето

Видео: видео инструкции уроци по фитнес

Видео: [Blum Clinic Изпълнения] Webinar енергийна икономика с проф Blum (Business-младежта)

Ново изследване показва, че физическата работа помага на хората да се чувстват по-млади. Учените вярват, че такова лечение на градината парцела е полезно да се отрази на мозъка, което му дава повече енергия и го събужда "жажда за живот",

Видео: Музика за сън, медитация музика, музика за масаж

Експерти твърдят, че хората над 50, които обичат да работят на партерния - копаене, засаждане и културата, по-организирани и оптимистично, отколкото любителите на не-градинарство. Те водят здравословен начин на живот, яжте повече зеленчуци. Предишни изследвания са показали, че градинарството е един от най-добрите начини да останат активни в напреднала възраст. Изследователите заключават, че хора, които обичат да работят в градината или в градината, считат себе си за късмет.

Видео: Стъпка аеробика. След половин час интензивно упражнение. ТВ фитнес

Изследователи от два университета в Тексас анализират дейността на близо 300 души - мъже и жени над 50 години, като ги разделя на градинари и любители "картоф", С помощта на психологически тест, наречен "индекс удовлетвореност от живота"Те открили, че 71% производителите не се чувстват стари, в сравнение с 57% в контролната група.

В допълнение, производителите се чувстват по-енергични и водят по-активен начин на живот. Любителите работят в градината или в градината, също често планират своите дейности в продължение на няколко месеца напред, показвайки по този начин се увеличи умствената дейност.

Предишно изследване, проведено от учени от Университетския колеж в Лондон (University College London) показва, че само 20 минути на градинарството в седмицата може да подобри настроението ви и да намали риска от психични разстройства.