Как да оцелеем в жегата?

Съдържание

Видео: Как да оцелеем в жегата?
Видео: Как да оцелеем в жегата? (my метод)
Видео: Как да оцелеем в жегата в горещия

Видео: Как да оцелеем в жегата?

Всеки горещ летен ден, температурата на въздуха в помещенията за работа и живот се увеличава, което естествено се отразява на благосъстоянието на хората. Как може да търпи топлинна енергия и топлина по време на работа, когато това е необходимо не само да отговарят на изискванията на властите, но и за здравето си, за да не забравя?
Най-разпространеният начин - използването на климатик, но това води до значителни разходи за ток и не винаги добре повлияе на здравето на работниците и служителите.

За работното място в жегата не беше здравословни проблеми, често е необходимо да се пие вода - най-доброто за тази цел, да се запази на работния плот с една чаша вода и да я изпуска редовно, за да поддържа необходимите обменните процеси в организма.

Помогнете да се справи с жегата в офиса растенията, особено голям размер. Листата им се овлажняват с вода, ще бъде достатъчно дълъг, за да се изпари влагата в околността и да се намали температурата в операционната зала. Чистота и свеж въздух може да се поддържа чрез конвенционално pulvelizatora от време на време чрез пулверизиране на работното пространство и растения.

Видео: Как да оцелеем в жегата? (My метод)

Мокри чаршафи по прозорците, изобилие от стайни растения, бутилки за вода, преди вентилатора - всички тези народни начини да помогне за намаляване на температурата в апартамента.

В съвременните домове влажност на въздуха е много по-ниско от нормалното - почти като пустиня. И тук на помощ може да дойде до едно уникално растение, което може да се превърне в пустиня в оазис - tsiperus - естествен овлажнител. Това растение обича влага, така че саксия с него слагам в тенджера с вода. Добре да има всички стаи са палети с всички влаголюбиви растения - те са идеално поддържани влажност.

Също отлични овлажнители на въздуха могат да бъдат разглеждани като антуриум, арарут Monstera. Chlorophytum, аспержи, бръшлян, хризантема, цитрусови плодове, розмарин, мирта и алое са силно Въздухоочистители.

Това е много важно в горещите дни, за да се хранят. Яжте повече зеленчуци и плодове. Не забравяйте да включите в диетата си няколко банани. Те съдържат от полза за тялото калий и биоактивни вещества, които ни предпазват от стрес. Недостигът Калият е често причина за сърдечни аритмии.

Видео: Как да оцелеем в жегата в горещия

Пийте чай, направен от цветя хибискус - хибискус (червен чай). В горещо време, можете да се пие горещ чай и червено студена хибискус със захар, има вкус на сок.

Спасението от жегата - на иглата без кофеин чай - Ройбос. Този храст, официално наречен на Aspalathus Linearis, расте в саваната и е храст, чиито клони са покрити с дълги игли, червено-червено. Bushman племена сварено тези игли и по този начин да се избегне пиене жегата.

И все пак, на слънце трябва да бъде щастлив, но не се паникьосвайте! Обща паника в предната част на топлината, е отчасти психологически. Психолозите дори са измислили понятие - meteopsihoz.

Да, има тежко болни хора, които са наистина физически зле в това време - ядра, високо кръвно налягане, диабет. Ние сме здрави, често страдат "на фирма" ...

И ако се замислите, на настоящото времето може да извлече много предимства:

в жегата губим тегло;
започват да се хранят здравословно, вече ядат плодове и зеленчуци, по-малко сладко;
след сух и чист есента летни хора са по-малко настинки;
витамин D, произведени само от природни ултравиолетови лъчи;
и все пак слънцето ни малка част от мозъка - епифизата - започва да произвежда активно две прекрасен хормон: мелатонин и серотонин.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден