Ароматерапия: 15 съвета за всички поводи

Видео: 15 съвета за всички поводи

Видео: Прост и полезен живот хакерство за цял живот! Полезни съвети за всякакви поводи - Отца и Сина

Последните проучвания на германски учени са доказали, че мечтите ни зависят от миризмите, които дишат с през деня или през нощта. Оказа се, че неприятните миризми, като развалени яйца причиняват на хората кошмари, и аромата на рози допринесе за приятни сънища. Това е така, защото част от мозъка, отговорна за сънища сцени, управлява и миризма.

Учени от Университетската болница в Манхайм наблюдавани съня на 15 здрави млади жени в рамките на един месец. По време на фазата на съня на участниците в експеримента са били придружени от приятна или неприятна миризма, а след това се събуди. След събуждане оценява емоционалното състояние на участниците.

В резултат на това, изследователите са открили, че по време на сън мозъкът реагира на миризми и в зависимост от характера на обонятелния въздействието на сън води до различни теми.

Учените очакват, че тяхното откритие ще даде тласък на появата на нов вид психологическа терапия.

Вече експертите съветват да се създаде благоприятна среда за сън сами по себе си, с помощта на различни етерични масла, или тези букети, чиито аромат има благоприятен ефект върху качеството на мечти.

Известно е, че ароматерапията помага да получат спокойствие, да се отървете от негативните емоции и дори отрицателните страни на характера. Етеричните масла, които се намират в растения, благоприятен ефект върху нервната система, засилване на ума и тялото. Лице знае стотици ароматни масла, но само няколко десетки, използвани в медицинската практика. Въз основа на това може да се направи различни смеси.

1. Ароматерапия от кошмари

Ако преследват кошмари, ще помогне аромати на здравец, лайка, пачули, сандалово дърво и иланг-иланг. Тези масла се използват за релаксиращ масаж. Също така, няколко капки масло могат да се добавят към лампата аромат.

2. Ароматерапия от страх

От безпокойство преди изпит или пътуване може да бъде отстранен, ако спадът на носна кърпичка 2-3 капки масло от лавандула, босилек, ангелика или мента. Можете също да комбинирате аромати ангелика, мед, роза и кедър.

В ароматерапията трябва да разчита на собствения си вкус. Един класически коктейл страх javjaletsja смесват в равни части и маточина масло от босилек.

3. Ароматерапия от дразнене

Седативен ефект има масло от здравец, маточина, роза и кедър. Можете да ги смесва с няколко капки масло от пачули или иланг-иланг. Това допълнително създава интимна атмосфера.

4. Ароматерапия за депресия
Миризмата дори може да ви помогне да се върне самочувствието и да се преодолеят депресията, но за да дишат полезни аромати следва да бъдат редовно и доста дълго време. Когато депресия себе си следва да се реши какво е по-подходящо миризмата - бергамот, здравец, жасмин, лавандула, маточина, роза, бял равнец, виолетово, иланг-иланг, лимон и кедър.

Най-добрият съвет за депресия - маслото от нероли. Вярно е, че е доста скъпо, но произвежда зашеметяващ ефект: прогонва тъмните мисли и успокоява психиката. В aromalampe да го смесват с масло или масло от жожоба от бергамот.5. Ароматерапия за нерешителност

Ако много мисли развалят един живот, или най-малкото, не не водят до никъде, а след това да ви помогне да се отървете от нерешителност може да бъде масло евкалипт, градински чай, розмарин или лимон.

За да помогне за укрепване на характера може също вкусове ангелика, риган, розмарин, градински чай и кипарис. За намаляване масаж може да използва тази смес: 15 капки джинджифил петрол, смесва се с 50 мл бадемово масло 2 капки розмарин масло и лимонова трева и се разклаща добре.

6. Ароматерапия от нервната и физическо изтощение

Разбира се, този въпрос не може напълно да се разчита на ароматерапията, но се отпуснете и да се помогне на миризми ангелика, камфор, мента, розмарин и лимон. В същото време при вдишване на масло трябва да е направо от бутилката.

Физическо изтощение лекува аромат на джинджифил, карамфил, мащерка, канела, босилек, розмарин и индийско орехче. За възстановяване на енергия, по-добре е да се комбинират ароматерапия вана или масаж.

7. Ароматерапия от разсейване

Ако ви е трудно да се съсредоточи преди важна работа, трябва да използвате масла от розмарин, босилек, мирта и лимон. Интелектуалните способности и подобрява аромата на мента: то помага за подобряване на паметта, се връща яснота на мисълта.

8. Ароматерапия от апатия

Когато апатия помагат редовните вани, масажи и ароматизиране на въздуха в стаята мирише на джинджифил, лимонова трева, мащерка и лимон. От безразличие, свързани с несигурността в собствените си способности, ще помогне аромати на здравец, жасмин, роза или иланг-иланг.

9. Ароматерапия умора от

Най-добрият лек за умора - вана с няколко капки масло от розмарин. Миризмата му стимулира нервната система и подобрява кръвообращението. Ако няма възможност да си почине, се възстановява бързо помогне аромати босилек, риган, карамфил и мащерка.

10. Ароматерапия от нервност

Нервната система ще подобри вкуса на валериана, бергамот, лайка, лавандула, риган и сандалово дърво. Тези миризми са достатъчно силни и свежи за да се създаде спокойна атмосфера наоколо. Ако нервите са сериозно разклатена, той трябва редовно да се добавя към ваната или козметични sredsva няколко капки масло валериана, бергамот, лайка, лавандула, риган, или сандалово дърво. Те могат да се смесят или да се използва в чиста форма.

11. Ароматерапия от депресия

Ако внезапно поразен от потиснато настроение, и целият свят изглежда сиво и тъмно, опитайте се да се възстанови жизнеността, капват няколко капки в арома лампа жасмин, лавандула или иланг-иланг. От продължителна тъга помага коктейл: разбъркайте 8 капки масло от лавандула, 2 капки - жасмин и 4 - иланг-иланг. За да усили ефекта, да вземе тази ароматна вана микс.

12. Ароматерапия за автономия

Укрепване на себе си, да преодолеят психологическата зависимост, пасивност и депресията ще помогне аромат на хвойна. Самоувереността ще се върне аромати на бергамот, жасмин, роза и сандалово дърво. Те допринасят и за самочувствие. Същите свойства имат масло Лора и Arborvitae, но те са доста токсични и могат да бъдат лекувани само под лекарско наблюдение.

13. Ароматерапия от стрес

Модерен човешкия стрес дебнат на всяка крачка. Натрупана, не справяне със стреса отслабва имунната система. Ето защо, напрежението трябва да бъдат отстранени дневно. Например използването maslel ангелика, лайка, лавандула, маточина, нероли, роза или розмарин. Ако сте в стресова ситуация, вдишвам най-приятната миризма на вас направо от бутилката.

14. Ароматерапия от безразличие

От безразличие и безразличие ще помогнат за премахване на миризми вълнуващи. Но най-важното в този случай, да знае кога да спре. Идеалното би било да се използва черен пипер масло, масаж с него, но може да предизвика дразнене на кожата. Можете също така да вдишвам аромата на цитронела, limetty, мащерка, канела и лимон. ароматен лампа масло може да бъде смесен limetta, грейпфрут и розмарин в равни части.

15. Ароматерапия от раздразнителност

Коуп помага с раздразнителност аромат на анасон, иланг, кипарис, лавандула, тамян, лимон, риган, мандарина, маточина, смирна, индийско орехче. В прекомерна раздразнителност си заслужава да опитате или бензо стиракс. Той помага и сладък аромат на мед. Тези аромати се освободите от стреса.