Как да се правят слънчеви бани, за да се избегнат горещината и слънчев удар

И така, какво прост мерки ще помогнат на себе си и близките си хора, особено деца предпази от слънчево изгаряне?

• Вие не трябва рязко разголвам, облечен с бикини при първа възможност. Съблечи се, постепенно увеличаване на откритата площ на кожата, така че да е имал време да свикне с слънце.
• Също така постепенно да се увеличи времето на слънце. Ако става дума за бебе до три години, постепенно да привикнат към слънцето е особено важно.
• Слънчеви бани най-подходящ сутрин от 9 до 11, и вечер, от 16 до 19. По силата на преките лъчи на слънцето в средата на деня, можете да получите не само слънчево изгаряне, но и топлинен удар. Особено в първите дни, когато тялото не е имал време да се премине към изцяло летен режим.
• В първите дни на слънчеви бани нежелателно (за работа в градината, без дрехи) за повече от два часа, дори и да жалят сутрешните или вечерните часове.
• Ако слънчеви бани в движение, тен попада равномерно, отколкото в статична лежи на плажа или собствения си тревата.
• Вода красиво предава ултравиолетова светлина. Поради това, че е възможно да изгори дори когато плувам. Не забравяйте да се вземат необходимите мерки за защита, дори и ако не ви харесва да правите слънчеви бани на плажа.

• Е, разбира се, не забравяйте да се предпази от слънцето лице, очите и косата. За да се предпазят от жаркото слънце, използвайте слънцезащитни, слънчеви очила и шапки. Те не са в противоречие не само в страната, и на плажа, но също така и в града.

• Слънцезащитните кремове трябва да се прилагат върху кожата по-рано. Това означава, че започват да не се зацапват крем на плажа и 20-30 минути, за да напусне къщата.
• След дълъг престой на слънце няма да пречи на овлажняващи агенти. Те ще ви помогнат да се избегне появата на първите бръчки и ще спаси от прекомерно изсушаване на кожата.

Пренебрегването на тези прости правила и мерки за защита може да доведе до топлинен или слънчев удар. И последствията от тежки случаи може да бъде доста значителни. Това е особено уязвими деца, които лесно могат да играят прекалено дълго на слънце.

топлинен удар - общо прегряване на тялото, придружено от треска и прекратяване на изпотяване.

Началните прояви на термичен шок могат да бъдат:

• обновен&срамежлив-Ная възбудимост,
• силно главоболие,
• гадене,
• повръщане,
• където изпотяване се съхранява, телесната температура е умерено увеличава.

Както влошаването на повишенията на прегряване на температурата на детето, кожата става бледа, суха и топла на пипане, potootedelenie спирки може да се случи до загуба на съзнание.

слънчев удар - тип на топлинен удар, се случва, когато се пече на главата на бебето. Затова е много важно да не се забравя за Панама забрадки.

Първите признаци на прегряване на слънце при деца:

• летаргия,
• гадене,
• намалена зрителна острота,
• зачервяване на лицето,
• повишена телесна температура,
• недостиг на въздух.

В тежка sluchaeh дете може да загуби съзнание и да започне да буйства или gallyutsionirovat.

Как да оказват първа помощ при първите признаци на топлинен и слънчев удар?

• Преместване на бебето на сянка или на хладно място, за да се отстрани влиянието на слънчевата светлина и топлина.
• Поставете хоризонтално покриване на главата с кърпа, напоена в студена вода.
• Дайте много напитка. В вода, добавете една чаена лъжичка сол и една чаена лъжичка захар на литър. Разпояване дете постепенно, на малки порции. Ако силно болен, се разрежда с вода и сол в различни контейнери и да се осигури лъжица първо солена вода, а след това на няколко минути по-късно - лъжица сладко. Можете да използвате всеки предварително тестван на личен опит аптека средства за рехидратиране на организма, ако е налично.

Ако се появят признаци на топлинен стрес усилват, детето трябва да се избършете с влажна кърпа (или най-общо се изсипва студена вода), за да се осигури физическото тяло, поради охлаждане спад на температурата. Тези мерки са необходими, поне докато температурата спадне до 38.5º-C.

Но по-тежки случаи, не трябва да се разчита на независимия действие - по-добре, незабавно потърсете медицинска помощ (обади на бърза помощ). При тежки случаи, липсата на необходимите мерки, за да се помогне на детето е възможно спиране на сърдечната дейност и дишането, ефектите от които могат да бъдат трагични.