Защо ми е необходим килим за фитнес?

Видео: Защо ви е нужен подложка за мишка

Регистрирането на фитнес или йога, помислете за закупуване на килим за фитнес, или пяна. Този атрибут е специална подложка за практикуване и е предназначен за по-удобно място на пода.

Трябва ли да си купя един килим

Тъй като пяната абсорбира пот, това нещо е чисто индивидуално. Дори ако стаята е споделена постелки за предпочитане да купуват собствените си, или може да отиде в главата му, когато другият човек се свежда, както и за тяхното състояние не знаете нищо наистина.

Какво определя цената на тепиха

Като правило, колкото по-скъпо на тепиха за фитнес, особено естествени материали, използвани при производството му. Евтини пяна също не може да има сертификат за качество, което гарантира, че производството материалът не се добавя към токсичното вещество.

Характеристики йога постелки и фитнес

• Дължина. За комфортен упражнения за покупка изтривалки 10-20 см по-дълъг от височината си. Ако упражненията за разтягане включват ръце, предварително измерване на дължината от върховете на пръстите на краката, застанал на пръсти към пръстите, издърпайте нагоре.
• Дебелина. Мат не трябва да бъде прекалено мек. Трябваше да "кокалестите" места не се удари в контакт с пода. Колкото по-тънка кожата, толкова по-добре.
• Мекота. Някои упражнения (например, поза), е строго забранено да извършват върху меки килими.
• Материал.

Видео: Килими (karemat) - йога, фитнес, отдих и туризъм. Ижевск туристически постелки Izolon

От което се произвежда пяна

Основните материали при производството на килими за фитнес акт

• Синтетично, PVC. Такива подложки силно се плъзгат, така че не е много подходящ за йога. Пяна, направени от този материал печалба, освен ако не знаете дължината на уроците на курса, тъй като те нямат нищо против да се изхвърли след няколко обучителни сесии. От предимствата: евтини, 300-1100 рубли. Недостатъци: често нямат сертификат за качество може да навреди на някои видове кожа.
• Термопластичен еластомер. По-мека, по-лек, по-добре абсорбира потта, не се измъкне. Те са по-скъпи от пяна PVC, но продължи по-дълго и са по-удобни за използване.
• Диетичните фибри: гума с добавянето на юта или каучук. Най-предпочитани за дългосрочна заетост, но по-тежки и по-скъпи в сравнение с други аналози.
• Синтетично + топлоизолационния слой. От тези материали са произведени туристически постелки. Не позволявайте на студа от повърхността, за да стигнат до лицето. Подходящ за работа в добре проветрени помещения, както и за дома.

Класификация от скованост

• Аб Матс - трудно, гъст крем. Евтините, подходяща за изпомпване на пресата и акробатични упражнения.
• Тренировка Матс - по-мек от първа категория, тя е по-добре абсорбира евтин. Рядко се използва при извършване на упражнения за гръб и поза. Подходящ за дома.
• Гледай тяло - най-скъпите килими се считат за професионални. Проектиран за йога и фитнес, тъй като те имат добро усвояване шок.

Какво да търсите, не си струва

Очаквайте до спортния магазин (което те продават постелки за йога и фитнес), първо погледнете структурата на тепиха и неговата твърдост. Не обръщайте внимание на цвета и "супер" думи в заглавието (като «про»). Като аксесоар към тепиха може да бъде прикрепена към специална еластична лента за лесно носене, но тяхното присъствие не е необходимо. Ако няма такава, може и вратовръзка на пяна въже.

Видео: презервативи. Митове. Истината. ЗАЩО

Също така, прочетете статията ни Избор на масаж мат ортопедични Foot.

Ако ще да отнеме много време, не се скъпете на тепиха. Цена - важно нещо, но не забравяйте, че скъперникът плаща два пъти.

Изборът килим на практика

Представете си, че сте стигнали до спортния магазин, например, Sportmaster, за постелка за фитнес.

1. Маркирайте за самите изтривалки на материала, за който се нуждаете. Отново, за предпочитане органичен, тя стойност трябва да се колебае около 3000-5500 рубли.
2. Разберете кои са подходящи за избраната от вас пени по дължина.
3. Звънни и се питам консултанта за "Тест" рогозки. В добро, което трябва да им помогне да натиснете или направи салто. Ако смятате, че на повърхността на всеки прешлен, така мат не е за вас, независимо дали тя е прекалено трудно или прекалено тънък.
4. Вторият етап на теста е да се тества на тепиха, за да се измъкне. Обръща от едната страна към другата, повдигнете тялото - на килима не трябва да се изнесат от местата си.
5. След "тест" прегледа на останалите постелки за наличие на сертификат за качество. Купете изтривалки без сертификат е опасно за здравето. По-добре е да отидете на друг магазин, или да си купите по-малко удобни пяна, но със сертификат.
6. Ако в края можете да разберете, че не се поберат един мат, но няколко, изберете най-евтините. Много е вероятно, че в случай на високи цени ще плаща за марката, но не и за качество.

Предлага различни марки

• Черга Torneo: цената от 300 рубли, 0,4 кг Гаранция 3 месеца. Подходящ е за кардио и фитнес. Изработени от полиетилен. Един добър пример за временна подложка за фитнес: достатъчно евтини за известно обучение, за да определи дали да продължите обучението.
• Пресмеси пяна на същата цена е изработена от полиетилен. Той има по-малко тегло: 0,2 кг.
• Nike Just Do It - един добър пример за "маркови" стоки. Цената на тепиха е 5000 рубли, комплектът включва каишка ( "Аксесоари"). В същото време, материалите, от които е мат - полимери, която е същата синтетични. Единственото предимство, ако сравните този модел с други пени, - с дебелина от 3 мм.
• SKLZ мат струва 4000 рубли. Компанията стигна до въпроса за оригинален тренировка: на Penke изготвена схема 24 упражнения за различни мускулни групи. Mat, изработени от PVC, страната на произход - САЩ. От минуси: дебелина (0.6 cm) и тегло (1,3 кг). Плюс: гаранционния период (една година).
• Пяна за Kettler Йога на стойност 5500 стр. За разлика от други подложки, Kettler, изработен от смес от синтетични и естествени влакна, като памук, полиестер, полиуретан и термопластичен еластомер. Пяна се прави в Китай, той има гаранция от 2 години.
• Специална подложка за йога Torneo има по-голяма широчина в сравнение с конвенционалните пени. Това струва в района на хиляди рубли, изработени от пластмаса. Гулнара който го носи, се казва, че се занимава с Penke в продължение на шест месеца. За нея, огромен плюс е не само качеството на стоките, но и специална чанта, която се предлага в пакет. Но момичето с псевдоним Катрин каза, че пилатес трябва да вилица върху подложка 2, тъй като е твърде тънка за обучение.

грижа пени

Преди първата тренировка

Ако току-що сте закупили килим, тя трябва да се дезинфекцират според материала, за да се отърве от фабрика греста. Синтетични рогозки трябва обилно да се измие с топла вода, можете да добавите към него малко сапун. Подложки от органични влакна да бъдат просто избърсва с влажна кърпа, ако е необходимо с алкохол. Ако сте загрижени за рязкото миризма (случаят с гумени пяна), публикувате подложка за няколко дни на балкона или на чист въздух, за да се получи миризма ерозира. Не забравяйте, че всяка такава процедура трябва да се извършва в продължение на 1-2 дни преди тренировка. В противен случай, на тепиха не може да има време да изсъхне.

Препоръчваме също да ни статия Преглед на симулатори за пресата и стомаха.

мат измиване

Трябва ли да се измие пяната? Абсолютно. Ако сте закупили мат, изработени от PVC, може да се измие в режим на внимателно измиване на машината. Праховете могат да бъдат използвани при пране всички пени. Оптималният вариант: леко избърсване на тепиха на ръка с кърпа.

Пералня е разделена на планирани и непланирани. Рутинно измиване трябва да се извършва на всеки 1-2 месеца или на всеки две седмици с редовни натоварвания. Не е насрочена за почистване се случва, когато на тепиха изведнъж се замърсят или неприятна миризма. В този случай, по избор пяната се промива напълно, достатъчно е да се измие мръсна част.

съхранение

За кожата не е влажна, да я съхранява на сухо и топло място. Да не се допуска влага на тепиха. Ако тя изведнъж го удари, спешно суха пяна.

сушене

След измиване на подложката трябва да виси на вратата в банята. Не забравяйте, че кожата се изсушава до два дни. Обърни на тепиха на всеки 6 часа, така че не се появи гънки.

дали процедурата вреди на пране мат

Да. Поради честото миене мат за фитнес износва бързо, така че се опитайте да се измие планирано само да харчат и да го направя като рядко е възможно. В противен случай, условията за ползване пяна значително съкратени.

Втори шанс за пяна

Ако си график за обучение е много интензивен, или просто не отговарят на условията за съхранение на пяна, ще трябва да го възстановите. Най-вероятно, най-досадните проблемът ще мирише. Когато прекомерна влага и абсорбира пот мат започва да миризма, меко казано, неприятно. Възвърне свежест помощ различни антисептици, сапун и прах за пране. Черга просто напоена с вода, която разтваря някой от тези фондове. Избягвайте аромати. В тази ситуация, трябва да почистите пяната, а не да замени един от друг миризма. Използването на хлор-съдържащи избелващи агенти и забранени.

Ако горната процедура не ти помогне, трябва да отидете в крайна мярка: поставяне на килим в мрежата за ритуално измиване, измийте го в машината, както обикновено. Ако не спаси тази мярка, постелки едва ли имат всичко, за да помогне.

Имайте предвид, че тези методи работят по-скъпи пяна, чиито срок на експлоатация е до пет години. Ако сте закупили килим за 300 рубли, ще бъде по-евтино да се купи нов висококачествен аналог от каша наоколо, "съживяване" стар.