Полезни чайове от депресията на есенния

До пролетта все още трябва да живеем, в предната част на дългата зима. Поддържане на добро настроение и добро настроение още по-трудно. Какво ще правим? Да се ​​пие! Не само горчив и витамин чайове.

Видео: Как да не попаднат в депресия есента? | Чай + малко топлина

Да започнем с най-известните шипката. Ние варя в термос, налива половин чаша сушени плодове л кипяща вода. Оставете за една нощ да се влеят, щам и напитки през нощта, колкото искате.

Има и друг вариант - Бери смес. шипка, касис, стафиди и чай от хибискус микс в равни части и отвара. Можете да си купите готов витамин напитка (коприва + шипка + офика).

Пихме - и можете да ядете. Салата от пресни зеленчуци са добри за есента и пролетта меню, особено ако те влязат в грейпфрут. Прясно изцеден сок от един грейпфрут, пил сутринта, даде добро настроение за целия ден. И вие може да се гарантира, че това е вечерта. Ето рецептата: 2 часа преди лягане да се яде 100 грама постно говеждо месо или пилешки гърди, с чаша шипка отвара или сок от половин лимон. Съдържащите се в месо есенциална аминокиселина (триптофан) в такава комбинация се превръща в щастие хормона. Но внимание, този метод е валидна само през нощта - преди и след обяд физиологични процеси са различни и аминокиселината просто горят енергия печка.

Видео: есента депресия || Как да се избегне депресия?

Ница и здравословна салата, микроелементи и липсват източници на витамини от групата В. Няколко зимни овес изливат една нощ айрян или кисело мляко. На сутринта, добавете настъргания или нарязан пресен плод (има такива) и цялата размразени плодове, смлени ядки, мед.

Ако тези рецепти няма да помогнат, ние ще трябва да се вземат драстични мерки: да се пие билкови настойки антидепресант. Шампион duhopodemnyh билки - жълт кантарион. Чай сол (1 супена лъжица. L. на чаша вряща вода, на топло в продължение на 20 минути, канализация, за попълване на първоначалния обем) с половин чаша питие, 3 пъти дневно преди хранене за добавяне на малко количество мед аромат. Имайте предвид, че в доза от 2 супени лъжици. л. Медът има седативен ефект, по-голямо количество - възбуждане. Тези, които страдат от заболявания на черния дроб, пие инфузия жълт кантарион Ние трябва да бъдем предпазливи.

Много ефективен освежаващ чай Meadowsweet. Тя прибира цветята с приятна миризма. Що направено и пиян, както и жълт кантарион. Но ние трябва да помним, че вливането на Meadowsweet - много силен диуретик.

Видео: Vlog: есента на депресия | carrypingwin

Крайни фармацевтични fitodepressanty - тя извлича и капки Сибирски жен-шен, Schisandra, Aralia, levzei и златен корен (Rhodiola Rosea). Те се приема сутрин, а през деня 15-20 капки. Но през нощта, в противен случай нарушен сън и депресията ще бъде добавен към умората.