Злополуки и професионалните заболявания градинари

В блус гръбначния стълб? Всеки друг от нас го знае - дори и ако не знаете точното име на болестта. Когато болките в гърба не работи за дълго време, е трудно да се огъват, изправете, шията пращи когато завъртане на главата, което също се върти, - това е всичко това е, мила моя, остеохондроза. Той произлиза от високото натоварване на прешлените, често се дължи на особеностите на труда. Копаене, плевене, прибиране на реколтата, и седи пред компютъра, за да се прилагат толкова специален.

Neck презрамки нашийници (Trelax, OPPO) Не само ще премахне болката във врата, но също така и за да се предотврати появата им, облекчаване на шийните прешлени по време на тренировка. Само не се увличайте, трябва да носи нашийник измерва: няколко пъти на ден в продължение на 15 минути. Филе помощ ортопедични и скоби (Orlett, Меди, Ото Бок) Определяне на позицията на гръбначния стълб.

Предотвратяване на дегенеративни заболявания диск е не само здравословен труд, но и здравословен сън - на ортопедичен матрак, ако раната долната част на гърба, както и върху възглавницата - ако възпалено врата. Желателно е, разбира се, да се комбинират, така и с голям ефект през деня да се носят превръзки по-горе. След масаж окован chondrosis места не се изисква. Ортопедични легла (Trelax, Сисел, Орто), Между другото, не само предоставяне на правилната позиция за спане, но също така и мека микро-масаж за през нощта. Не се притеснявайте, ако в началото не ви харесва да спи на матрак умен: тялото ще свикне с неговия необичаен дизайн за няколко седмици.

За съжаление, в градината чакахме всички видове опасност: падаме, стъпил на гребло, опитвайки се да се вдигне много тежък и да достигне за недостъпна&hellip- резултати донесе лекари: увреждания на меките тъкани, сълзи и навяхвания и мускулни фрактури. Във всички тези случаи ще трябва да се въздържат плам, с помощта на специални устройства (Меди, OPPO, Ото Бок, Брег Orlett). Облечена в наранения крайник им не може да се движи (или ние ще трябва да бъдат с повишено внимание и умереност) до пълно възстановяване.

Видео: наранявания и заболявания на ръцете: консервативно лечение

С наранявания и някои заболявания на ставите, използвани бинтове и облегалки на ставите. Те ще премахне болката и отока, за предотвратяване на съвместна изместване, допринасят за бързото зарастване. Понякога шините мазилка може да се заменят с плащеница, което значително ускорява процеса на зарастване (особено полезно в гореща активния сезон). Това много отделни и различни не само по предназначение (на лакът, коляно, китката, бедрото и т.н.), размера и степента на фиксиране. Един добър скоба е снабдена с допълнителни вложки за решения на конкретни проблеми.

Ако сте със скъсани сухожилия, изкълчени или счупени крайници, един кабел вратовръзка не можеш да направиш - поне в началото. Средствата ще бъдат необходими за по-тежко. Първо трябва да завърши неподвижност предоставят гуми и ортези. Последните обикновено са адаптации променлива фиксиране, така че в крайна сметка те могат да се превърнат в по-лек лечение, което позволява на рамо (крака) се движат в различни равнини с увеличаване на амплитудата. Шина - продукт, който е изработен по поръчка, според гипсова отливка (Меди) И се използва по-специално за навяхвания.

Жалба на плосък малко вероятно vybesh от някой сълза. Според някои съобщения, с плосък крак са до 80% от жителите на земята - това е почти всичко. Така че, повечето от нас заслужават искрено съчувствие. След плосък - проблемът не е само един крак. Това води до деформация на ставите, гръбнака на кривината, радикулит, остеохондроза, разширени вени, и дори главоболие. За да се противопоставят на плосък крак, има специални ортопедични обувки, ортези и специални ароматични продукти (Fresco, Pedag, Ortenberg). Въпреки това, дори и за тези, късмет 20%, които нямат плоски стъпала, тези обувки няма да са излишни, особено ако през повечето време трябва да стоят на краката си. специални ортопедични обувки крачета не уморяват по-бързо, по-малко предразположени към образуването на мазоли, мазоли и петата разклонения, има си стои на краката си, стабилни и по-малко вероятно да навреди на крака, скачайки върху легла или извършване на определени сложни манипулации с градински инструменти.

Видео: Полина Осетия. Заболявания музиканти. Полина Osetinskaya, Музикант на здравеопазването

И последно желание е да се внимава!

• преди да се захващаме за работа в градината, малко пеша - това ще ви помогне малко да се затопли;
• завършване на плевене, не бързайте веднага да се премести в лейката - пет минути да вземат почивка;
• Не работете за дълго време в една и съща позиция, промените позицията на тялото, в противен случай, то тогава ще бъде трудно да се изправи и да се оправям си схванат гръб;
• Използвайте удобни, леки, ергономични инструменти, не пренебрегвайте специалните адаптации, които го правят лесен за работа.

Видео: Футболисти, които са имали трудно детство 2