Полезно от картофи? Методи за неговото използване в народната медицина, диетология и козметология

Картофи - позната непознат. Защо, това определение? Да, защото ние сме свикнали да се вземат в храната, този зеленчук, че дори не си помисля колко е полезно, или може да бъде, а напротив, вредни за здравето. Знайте само - има много различни рецепти на картофи, тя е с ниска цена и абсолютно свободни, с отлични показатели аромат. Този уникален зеленчук може да се отглежда в почти всички региони на самата страна, която ви позволява да запишете семейния бюджет. Тук, може би, и всички общи познания, ние, обикновените граждани.

Така че, за.

• картофено състав, калорично съдържание, присъствие на витамини.
• При какви условия може да навреди на картофите?
• Полезно от картофи?
• Използването на картофи в храненето, козметиката и традиционната медицина.

Картофите се възползват или вреда?

Широко разпространеното мнение, че картофът е противопоказано и дори вредно за тези, които са склонни да бъдат с наднормено тегло - мит не се поддържа от достоверни изследвания. Ако няма противопоказания индивид, който е изключително рядко, този корен зеленчуци може да се яде цяло, най-важното да се знае мярката и да изберете начина на готвене, който използва минимално количество мазнини.

Видео: народни средства за защита

Calorie - енергийната стойност. Тази опция е най-вече се интересуват от хората, които гледат теглото им, както и на тези, които в началото са склонни да напълняване. картофи калория е 74 ккал на 100 грама. продукт. Калории, както е известно, се състои от присъствието в продукта от специфични елементи, в този случай:

• въглехидрати - 64 ккал;
• протеини (tuberin) - 7 ккал;
• мазнини - 3 ккал.

Видео: Lemon. Ползи и вреди на здравето

Витамини и минерали, - съдържанието на различни вещества в клубените. Грудки се състои от 24% твърдо вещество и 76% вода.

Съотношението на твърди вещества:

Видео: Използване лук кора

1. Мазнини - 0,2%.
2. Въглехидрати: хранителни влакна - 1,9% нишесте - 17,5%.
3. Захар (захароза и фруктоза) - 0.5%;
4. Протеин - 2%.