Полезните свойства на картофите и неговото съдържание на калории

Видео: еленско месо елен полза полезни свойства, еленско полезни свойства,

Към днешна дата, около полезни свойства на картофи Вече знаем всичко. И тъй като от неговите полезни свойства, картофите се използват в народната медицина и в готвенето. В тази статия ще ви помогне да научите повече за това, този прекрасен кореноплодни растения, както и да даде някои рецепти, които използваме картофи в народната медицина. Ние ще ви кажа как да се използва картофи могат да се лекуват заболявания като гастрит, пептична язва, запек, главоболие и TI Но първо, трябва да се отбележи, че традиционната медицина на настоящето е в състояние за лечение на много заболявания, и дори тези заболявания, които не са в състояние да се справят дори и официалната медицина.

Картофите около 20-25% от общото тегло на въглехидрата на клубен (нишесте по-точно) и 2% от протеин вещество и 0.3% растителни мазнини. В намерени в картофени клубени протеин, има различна амино киселина, която може да се припише на протеините много висока степен. Като част от картоф съдържа големи количества калий, 568 мг отчита 100 грам, фосфор от 50 мг, както и желязо, калций и магнезий. Намерено, че в клубените на картофени съдържа следните витамини: B, C, В2, В6, В RR, D, К, Е, и грудки съдържат киселина фолиева, каротин, органични киселини, оксалова, ябълчена, лимонена, кафе и така нататък. г.

Към днешна дата, картофът е неизменна част от ежедневието ни диета, а в същото време, този вид медицина. Поради калиев съдържа в картофи, при хора нормализира сърдечно-съдови и невромускулната система, водния баланс се поддържа. излишната течност от тялото са получени, и благодарение на калий. Поради тази причина, картофите се използва като терапевтично средство за сърдечно-съдови заболявания и бъбречни заболявания, както и качеството на корена е добре за диета. Установено е, че ако хранителния режим на човека има много картофи, това помага за намаляване на кръвното налягане, тъй като, все едно калий, укрепване на артерията, което дава възможност да се защити от тяхната опозиция. В народната медицина, инфузия, направена от картофи цветя, използвани като лекарство за понижаване на кръвното налягане, и тя е в състояние да стимулира дишането на човека.

Видео: Полок Полок полезни свойства // // ползи и вреди на риба сайда калории,

Картофите са налице алкални клетки, които допринасят за нормализиране на киселинно-алкалния баланс в човешкото тяло. Поради тази причина, сока от картофи в народната медицина се използва (и трябва да се отбележи ефективно) при лечението на гастрит, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника. И всичко това благодарение на факта, че сок от картофи, потиска секрецията на стомашния жлези, в същото време той действа като болка, и има белези язви.

Картофен сок се използва успешно и главоболие, високо кръвно налягане, запек, както и картофи сок може да действа като диуретик. Освен това, необходимо е да се изясни какво е най-добре за тази цел изберете картофи червени сортове, които трябва да се втрива с кожата.

Видео: Полезните свойства на картофите

За лечението на язвено заболяване, картофено сок, трябва да се вземат в рамките на 20 дни, 4 пъти на ден, в продължение на 0.5-1.0 чаши за около 30-40 минути преди хранене, последният прием на сок, за да бъдете сигурни, преди да заспя, в това третиране на картофи сок, трябва да следвате специална диета.

Гастрит, запек и главоболие, картофено сок трябва да пият по половин чаша 2-3 пъти на ден.

Пресни картофи сок има стимулиращ ефект върху панкреаса секреция и допринася за намаляване на захарта, по тази причина, сок картофено се препоръчва да се вземат при диабет заболяване. Дозировка рецепция картоф сок, остава същата, както когато gastritnyh заболявания.

Също така да се отбележи, е фактът, че хората ядат само картофи, могат да живеят дълго време, благодарение на факта, че картофа е богат химически състав. Мисля, че това вече е известно на всички, че картофът е не само вътре, но също така се използва като външен средство за защита.

Бърнс, венозни язви, остър дерматит, екзема и гнойни поражения, перфектно помага настъргани картофи, като пулп е необходимо да се налагат на засегнатите места. Също така, не забравяйте, че картофът е достатъчно високо калорични зеленчуци, калории в него е 2-3 пъти повече от всеки друг зеленчук. Поради тази причина, хората са склонни да бъдат с наднормено тегло трябва да се ограничи консумацията на картофи. Въпреки че всички други хора, не е необходимо да силно постно картофи един от факта, че картофено нишесте съдържа в чиста форма, която е известна не напълно се абсорбира в тялото. Поради тази причина, всички диетолози твърдят, че картофите трябва да се яде не повече от 3-4 пъти седмично.

картофи калории

Както е известно, на съдържание на калории е нищо повече от количеството топлина - енергията, която отличава нашето тяло чрез консумацията на даден хранителен продукт. Броят на калории поглъщат от човек, зависи от това каква работа върши това, което му физическа активност, тъй като зависи от пола на лицето, климата, в който живее (има топла или студена). Почти всички от препоръките на диетолозите за диета, картофи са подложени на остракизъм. Доста дълго време, като се смята, че картофите просто неприемливи в храната, тъй като тя съдържа твърде много калории и високо съдържание на въглехидрати. Когато се извършват със специален одит, не всичко е така, можете да прецените за себе си.

Приблизително съдържание на калории в 100 грама картофи:

В варено белени картофи 75 ккал,

В картофи, сварени в кожите им, "униформа" 66 ккал,

В картофи, с кожата изпечен в пещ 80 ккал на,

Картофено пюре 300 калории,

Пържените картофки 400 калории,

В чипс 500 ккал.

От горното става ясно тогава, че, просто добавяне на мазнини в производството на картофи, се увеличава (и значително увеличава) му съдържание на калории. В картофи достатъчно ниско съдържание на мазнини. Съществува мнение, което казва, че картофа може значително да увеличи тежестта на тялото. В действителност, на хранителната стойност на зеленчуците, зависи от това, което служи и какво ли начин да го готвя е избран. Картофите като един-единствен хранителен продукт причиняват тялото не е в състояние да завърши, той може само да доведе до чувство на ситост, което, между другото, може, като състезанията да помогне на хората да контролират апетита си и по този начин теглото.

Толкова много зависи от подготовката на картофи, и какви съставки се сервират ако съставките трябва да бъде представен заедно с картофи много мазнини, това значително увеличава общата калоричност на храната. картофи калории зависи от това как той е свеж, а именно, Ако картофите се съхраняват в продължение на дълъг период от време се увеличава съдържанието на калории, но ако картофите са свежи, тя не разполага с част от въглехидрати, съдържа само протеини. По това време неговата енергийна стойност не се понижава, да попадне в тялото, протеини, не се обработват в мазнината, която е нещо добро. Как тялото ни изразходва енергия за храносмилане на картофени протеини, същото (или дори повече), той получава от яденето на картофи. От всичко това става ясно, че яденето на пресни картофи, а не стане дебела. И яде през зимата, дълго съхраняват картофи, а дори и повече с добавянето на мазнини, можете да otrostit корема и извън него.