Вкусна и здравословна спанак

Спанак семената покълнат в температурните условия на 3-4 градуса, млади растения и изобщо обикновено могат да понасят температури до - 8 гр.

Видео: Как да си направим много вкусно ориз. Рецепта ронлива RICE

Спанакът, за съжаление - по-рядко сред градинарите растение, то е особено популярни приложения. В същото време, пресен зелен спанак - истински склад на витамини, минерали и протеини съединения. Той е непретенциозен, студоустойчивост и vysokourozhaen. Обикновено за отглеждане на спанак не се присвоява свободно пространство. Посейте го, като правило, като печат или предишна култура. Добър спанак, отгледани в парници и оранжерии.

В чиста култура засети с спанак коридори до 20 см, дълбочината на засяване - 1,5 -. 2 cm ли тази ранна пролет. И за спанак през есента - през втората половина на лятото. След отпадане на семената през септември - октомври можете да получите готовия продукт в началото на пролетта, но през зимата култури трябва да се скрие хумус или върховете.

Видео: ориз със спанак / най-вкусните и лесна рецепта / полезно и балансирано хранене

С цел да се ускори значително притока на крайния продукт през пролетта и да се удължи периодът на използването му през есента, е необходимо да се използват преносими приюти от филма. Зелената спанак оказа търг, трябва да се полива често, и по време на развитието на котиледоните влиза стръв под формата на амониев нитрат (400 гр. 10 кв. М. пространство).

Спанак ценен за хранителни и терапевтично-превантивни свойства, съдържа изключително големи количества азотни съединения. Повечето от тях са протеини, които се абсорбират лесно от организма.

Консумира се в хранителни листа са приготвени сосове, картофено пюре, гарнитури, използвайте пресни билки, както пресни и консервирани. Между другото, когато сушене и консервиране на спанак практически не губи хранителна стойност. Той е богат на витамини и каротин. В тази връзка, че е малко вероятно да бъде в състояние да сравнявате най-малко една зеленчукова култура. Соли на желязото, белтъчини, фосфор, калций, калий - всичко това прави спанака не е просто зелен, но също има положителен ефект върху кръвоносната и нервната система. За сравнение - в своята листа витамини А, С по-голяма от портокали, лимони, Shchavlev, зелен лук и маруля.