Зеленчукова салата с консервирана риба тон

Видео: салата с риба тон

Съдържание

Видео: салата с риба тон
СЪСТАВКИ
Видео: Постни зеленчукова салата (зеленчукова салата)
МЕТОД ЗА ПОЛУЧАВАНЕ

етап 1
стъпка 2
стъпка 3
стъпка 4
стъпка 5
стъпка 6
стъпка 7

Зеленчукова салата с консервирана риба тон

СЪСТАВКИ

консерви от риба тон в собствен сок - 400 гр
череша домати - 500 г
Пресни замразени зелен боб - 200гр
краставица - 2 броя.
Авокадо - 1 бр.
вар - 1 бр.
Ракета - 50гр
салата кант - 0.5 на главата
червено вино оцет - 1 супена лъжица. л.
растително масло - 3 супени лъжици. л.
сол - на вкус

Видео: Постни зеленчукова салата (зеленчукова салата)

МЕТОД ЗА ПОЛУЧАВАНЕ

етап 1

Фасул, без размразяване, варени в голямо количество вряща подсолена вода, 5 мин. Изхвърлете в гевгир, изплакнете със студена вода. Оставя се да изстине, след това се нарязва на върховете на зърната.

стъпка 2

От вар за отстраняване на глоба ренде жар, изстискайте сока от целулоза. Авокадо намален наполовина, кора и премахване на семената. Месото се нарязва на малки кубчета и се изсипва сока вар.

стъпка 3

Домати, краставици, марули и рукола Фрисланд измиване, сухо. Домати намали наполовина, краставици, нарязани на половина пръстени. Friese разглобено на листа и голяма мотика. Малки рукола листата се оставят като е. Голям намали наполовина.