Колко полезно Ананас диета

Тонизирана тънък корпус днес - е не само един от критериите за красота, но също е знак за здраве, младост и активност. Жените и мъжете от всички възрасти, които желаят да използва всички възможни средства, за да отслабнете. Най-популярни от ананас в дясно е едно от първите места сред природните продукти, които помагат да отслабнете.

Видео: желатин. Суперхраните за загуба на тегло. Живеят здравословно! (12.18.2015)

Какво вещества в състава на плода може да повлияе на човешкото тяло, и какъв е ефектът върху здравето на ананаса?

Съставът и хранителната стойност на ананас

Внимание по хранене към пресен ананас плодове е свързано с биохимичен състав на този родом от Южна Америка. Според задълбочени изследвания, пулпата на зрели плодове съдържа различни витамини, сред които е безспорен лидер аскорбинова киселина. Витамин С съдържание на ананас е 50 мг на 100 грама пречиства маса. В допълнение, има бета-каротен, витамин РР, както и броя на витамини от група Б.

От макро- и микроелементи в ананас здраве е от особено значение, йод, желязо, калций, калий, цинк, магнезий, манган и мед. Благодарение на тези вещества плодове от далечни южните страни са добър превантивен инструмент за риска от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания, тромбоза и дихателната сезон заболяване. Хипертонична включват ананас в менюто като продукт, който може да се намали артериално налягане. Но за тези, които искат да намалят теглото си, ананас интересуват от други качества.

На първо място, това е ниско калорични ананас пулп, защото 100 може да даде на тялото само 48 ккал.

Видео: ананас Продукти за отслабване - естествената мазнина горелки

В същото време в такова парче фактически без мазнина. Стойност ананас за човешкия организъм се развива:

• 0.4 грама протеин;
• на малко количество пепел и диетични фибри;
• 11,5 грама въглехидрати, повечето от които се отчитат захароза и фруктоза;
• 85,5 грама вода.

Както можете да видите, на хранителната стойност на ананас и малък. Вкусът на плодове се дефинира като съдържащ се в пулпа на органични киселини, етерични масла и ароматни и доста висока, в зрели плодове, съдържание на захар.