Колко калории има в ягоди и как тя помага да отслабнете

Видео: Колко калории в ягоди и как тя помага да отслабнете

Ако сте свикнали да брои калории, да се ограничи до бонбони, десерти, влизат в диетата си плодове. Тогава необходимостта от мъх ще бъдат удовлетворени и лостове ще останат на мястото си. Измъчван от въпроса, че такава ядем, за да отслабнете, опитайте се да седнете на диета от ягоди.

Видео: Как да се пие вода, за да отслабнете? 3 тайна от света на диетолози - All Бюд добро. Issue 767 от 02.03.16

Колко калории има в ягоди, много сладки плодове? Общо 30,7 ккал 100g.Tak че можете да го ядат за собствено удоволствие и в същото време да се откажа от тези излишни килограми. Strawberry понижава кръвната захар, има положителен ефект върху обмяната на веществата, помага очисти kishechnika.Po това се препоръчва да се използва за затлъстяване.

Strawberry диета

На фона на модни и сложни енергийни системи, ягоди диета е толкова просто и лесно, че можете да започнете да се съмнява effektivnosti.No това не е така. Диетолозите твърдят, че диетата на ягоди помага да губят от 2 до 4 кг на седмица.

Видео: Как Губя тегло 2015.Obed 1p.-200 ккал + десерт 170 kkal.Den 50.

По време на 7 дни централно място в храната трябва да се ягоди, десерти с нея ягода - плодови салати, нискокалорични кисело мляко с ягоди. В този случай, трябва да се откаже от мазнини и богати на въглехидрати (картофи, тестени изделия, брашно, сметана) храна. Придържайте се към диетата на ягода не трябва да бъде повече от седмица.

Дори и без да знае колко калории в ягодите, които тя носи в полза на цялото тяло, ми обичам този Бери с уникалния си вкус. Единственият недостатък на ягоди - на сезона той не трае дълго.