Колко калории в краставица?

Видео: Колко калории, което трябва на ден, за да отслабнете?

Всяка жена, която гледа фигурата си, знае, че краставици могат да се консумират без страх от излишни килограми по какъвто и количество. В крайна сметка, това е полезно растително краставица, състояща се от вода и влакна, с вода в нея 99%!

Видео: Дневните калории за жените и мъжете. Смятаме, че!

Колко калории в една краставица? Ако човек може да яде един килограм пресни краставици, тялото му има само 150 калории. също има някои хубави данни за любителите на кисели краставички. Така 100 г туршия за 11 ккал, и за същата маса на туршия 2 ккал повече. Dietichnost този продукт е очевидно!

Полезността на една краставица не е само ниското си съдържание на калории. Яденето този вкусен зеленчук, ние, като по този начин възпрепятстват въглехидрати се превръщат в мазнини.

Видео: HodgeTwins - Колко калории трябва да се яде в един ден? (18+)

Знаейки колко калории в една краставица, вие може значително да варират строг ви меню. Осолени или кисели краставици е идеалното допълнение към варено говеждо месо или заек. А печена риба може да се комбинира с сочна и хрупкава краставица направо от кутията.

В допълнение към всички краставицата много добре смила и абсорбира от човешкото тяло. Това означава, че всички хранителни вещества, от които се състои краставицата напълно постигат целите и най-положително въздействие върху здравето на човека. Между другото, краставица е източник на йод, желязо, калий, ниацин, аскорбинова киселина, токоферол, калций, магнезий, цинк, фосфор и ретинол.

Видео: Колко калории, което трябва на ден, за да отслабнете? Пиенето на калории

За всичко, което трябва да се знае, полезността на една краставица и неговите противопоказания. Например, сок от краставица, не се препоръчва за гастрит и камъни в някой от органите.

Хипертония, атеросклероза, вода и сол дисбаланс и заболявания на черния дроб е противопоказано ядат солени и кисели краставици.