Колко калории в домати, отслабване с удоволствие

Нашият любим зеленчук доматен всъщност - зрънце от семейство беладона. Родното място на домата се счита за Южна Америка, от където се разпространява по целия свят. В Русия, доматът бе доведен като декоративно растение с Екатерина II, и за дълго време се считаше отровни.

Видео: Как да брои калории. проста математика

Доматите съдържат арсенал от хранителни вещества и витамини, такива като фруктоза, глюкоза, желязо, йод, натрий, магнезий, манган, витамин В, витамин А, К, РР и Е. Също домати съдържат киселина. Това е невероятно колко калории са в доматен с такава богата композиция, всички 25kkal до 100 грама.

Домати са естествени антиоксиданти и антидепресанти, поради съдържанието на ликопен и серотонин. Редовната консумация на домати стимулира червата, и е предотвратяването на сърдечносъдови заболявания. Летливи съдържа в плодове, даде го противовъзпалителни и антибактериални свойства.

Но най-важното предимство на домата е стойността му по отношение на да се отървем от излишните килограми. Домати имат диуретично и почистващо действие, много ниско калорични, с отлични вкусови качества.

Колко калории в доматен зависи от месести плодове, така че да бъдат включени в една диета за отслабване е най-добре да се използва сочни разнообразие, че калории е около 19 ккал на 100g.

Видео: Моите правилното хранене: купуват продукти. Моята диета. Тъй като аз съм отслабване и поддържане на теглото

Въпреки това, трябва да знаете, че доматите могат да бъдат съставна част от диетата, но не му основаване. Домати моно-диета може да навреди на здравето, по-специално стомашно-чревния тракт.

Не се препоръчва използването на доматите за хора, които имат заболявания на жлъчния мехур, страдащи от камъни в бъбреците, артрит, ревматизъм и алергии.