Какви витамини в ягоди може да се намери?

И двете деца и възрастни да опознаят и обикнат ароматните и вкусни ягоди. Това просто не се готви от тези ароматни плодове: и конфитюри и компоти и конфитюри и сладкиши, както и, разбира се, яде пресни ягоди. През всяка форма на ягоди е вкусна! Но, освен това, той също така е полезно, тъй като витамини, съдържащи се в ягодите в голямо количество.

Какви витамини и как те се отразяват на телата ни?

- Ягода е богат на фолиева киселина, или, което е същото - витамин B9, което има благоприятен ефект върху функцията на кръвта и подобряване на паметта.

- Много от ягоди витамини А и Е. И двете витамин, наречен витамин красота и разплод, тъй като те помагат да се запази младостта и влияе на сексуалната сфера на човека. Витамините А и Е са по-добре се абсорбира от ягодите, ако го ядете със сметана или заквасена сметана. Ако кремът е прекалено дебел за вашия продукт, а след това може да се замени с кисело мляко или кисело мляко.

- Ягодите са много високо съдържание на витамини В и С, което прави използването му по-апетитни от получаване медицински витаминни препарати. Витамин С подпомага бързото заздравяване на рани, засилва имунната система и влияе положително на кожата, като компонент на колаген.

- Ягода маса съдържа следи от калций, магнезий, калий-насърчаване на нервната система, повишаване на клетъчното дишане.

- Или ендорфин хормон на радост, съдържащи се в ягодите, подобрява настроението, добавя оптимизъм.

Така че, Бери, ягоди са не само ароматни и вкусни, но и полезни. Витамини в Ягоди съдържат не само самите плодове, но и в конска опашка. Не ги изхвърлите, за да изсъхне през зимата ще бъде в състояние да ги подготви витамин чай.