Вредите и ползите от гайката Бразилия

Един от най-ценните и хранителни видове ядки се счита Бразилия гайка, която е плод на уникално дърво Bertoletiya, расте в тропически климат на горите на Амазонка.

Вредите и Бразилия гайка цел, благодарение на богатото си химичен състав. Той съдържа около 70% мазнини, и повечето от тях са представени в ненаситени мазнини, които притежават ценни понижаващи холестерола собственост в човешкото тяло. Също така, бразилски орех съдържа голям брой flavonina, селен и други полезни витамини и минерали.

Бразилски орехи са много полезни за хора, които имат предразположение към рак, защото дори и малка дневна доза (2-3 орех), ще намали риска от различни тумори. Поради включени селен ядки имат апгиканцерогенни ефекти.

Видео: Елена Malysheva. Ползи и вреди на орех

Селенът има и други полезни свойства: способни подмладяване клетки в организма, както и отлична антидепресант.

Ненаситените мазнини са преобладаващи в ядки, нормализиране на нивата на кръвната захар, както и отделят вредни холестерол.

Видео: Най-бразилски орех # Орех.

За профилактика на заболявания на щитовидната жлеза и сърдечно-съдовата Бразилия гайка е просто незаменим.

Също така, използването на ядки подобрява имунната система и съсирването на кръвта.

Яденето бразилски орехи с големи количества може да доведе до увреждане на човешкото тяло. случаи на индивидуална непоносимост на продукта са определени, както и проява на алергични реакции.

Противопоказания за употребата на ядки може да бъде високо кръвно налягане. Не се препоръчва да се използва от бразилски орех хората, страдащи от затлъстяване, тъй като ядки са по-калорични храни.

Видео: Ореховата ползи и вреди

Въз основа на гореизложеното, вреди и ползи от бразилски орехи са очевидни. Следователно, трябва да се яде ядки в умерени количества, или напълно да ги отхвърли.