Какво е полезно земни ябълки: основни свойства и ястия от него

Съдържание

Полезните свойства на корен
Видео: рецепти: telnov, пържени в заквасена сметана. Пюре от йерусалимски артишок. заквасена сметана пай
Ползи за храносмилането

Противопоказания
Земни ябълки и загуба на тегло

Ястия от "гулия"
Видео: Колко полезна Ряпа: истината за полезните свойства на ряпа ряпа ~
Видео Диетолог kovalkov на сиропи, въз основа на агаве и Ерусалим артишок

Ерусалим артишок, или като го използва за всички да се нарече "артишок" е популярен преди много време. Това е просто в нашето време, привържениците на този корен зеленчуци е станал много по-малко, тъй като цената и тя растеше и стана по-малко за него се говори. Но това е само част от потребителите са забравили, че Ерусалим артишок има много полезни свойства, поради което разходите и да го добавите към вашата диета.Съдържание:

Полезните свойства на корен
Ползи за храносмилането
Ястия от "гулия"

Полезните свойства на корен

На пръв поглед може да изглежда корена непривлекателен и безполезни. Но това е огромна заблуда, която трябва да бъде развенчан.Това растение има следните полезни свойства:

Той съдържа много витамини и минерали, които са необходими за нормалната функция на тялото
Той има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система като цяло
Той помага да се справят с такива опасни заболявания като тахикардия, атеросклероза и исхемична болест на сърцето
Значително намалява нивото на холестерола в кръвта
Значително намалява нивата на кръвната захар, поради което се препоръчва корен за употреба при пациенти, страдащи от диабет
Добри токсини, особено тежки метали

Видео: рецепти: Telnov, пържени в заквасена сметана. Пюре от йерусалимски артишок. заквасена сметана пай

В допълнение, използването не само на плодове, но също така може да се използва, и листата на растението, за да варя чайове. Благодарение на масата на полезни свойства, земни ябълки могат да се добавят към храната всеки ден, най-важното, да намерите магазина, от който се продава в прясно и изпомпват химикали.

Ползи за храносмилането

Ерусалим артишок

Ние трябва да говорим за ползите от артишок и храносмилателния процес. Това растение е в състояние да подобри състоянието на стомашно-чревния тракт, поради неговите характеристики.Чрез полезни свойства по отношение на храносмилането, са:

В гулия съдържа много рядко вещество, инулин, който е в състояние да освободи тялото на всички вредни вещества, особено на стомаха и червата.
Същата инулин голямо влияние върху холеретичното дейност.
Ерусалим артишок има положителен ефект и предпазва организма от проникването на патогенни бактерии и вируси, които са в състояние да опустошителен ефект върху целия храносмилателен тракт.
Това спомага за образуването на нормалната чревна флора, помага полезни бактерии да се размножават. Ето защо артишок толкова незаменим за тези хора, които страдат от дисбактериоза.
Възстановява нарушен кръвообращението и стимулира процеса добре, което е много важно за лигавиците.
Много добра помощ при лечението на заболявания като пептична язва, колики и други проблеми с стомаха и червата.
Тя подпомага предотвратяването на повръщане, дори и да не спира доста дълъг период от време.
Той помага за облекчаване на болката, причинена от спазъм.
Той помага да се отървете от досадни киселини в стомаха.
Тя насърчава най-бързото усвояване на селен в организма.
За артишок на стомашно-чревния тракт е незаменим ефект и толкова много гастроентеролози препоръчват да го включи в дневна диета за подобряване на чревната флора, както и да се отървете от неприятните симптоми на други заболявания на храносмилателния тракт.

Противопоказания

Въпреки факта, че артишок Ерусалим има много предимства, както винаги, има няколко недостатъци, или по-скоро ограничения.Не се препоръчва използването на корен в суров вид, тъй като това може да доведе до много по-метеоризъм и чревни разстройства.В никакъв случай не могат да ядат растения, както в сурови и печени или задушени като онези хора, които имат собствен начин на мислене. И въпреки, че това е много рядко, все пак е хиляда души минават през няколко уникални случаи.И най-важното нещо, което трябва да се помни, че не можете да ядете много от артишок, както всички добре в умерени количества. И дори ако няма противопоказания, и никога не са възникнали проблеми при осъществяването, а след това използването на голям брой ембриони може да опита най-различни заболявания на червата, а често диария и метеоризъм.

Земни ябълки и загуба на тегло

Ерусалим артишок

Малко хора знаят, че повечето диетолози препоръчват яденето на ябълки за тези, които искат да намалят теглото си. Поради факта, че коренът често се сравнява с картофи, много от тях не искам да го използвам.Но ако се вгледаме в областта на изследванията и експериментите, които бяха проведени от специалисти по хранене, можем спокойно да кажем, че "артишок" диетични продукти.Той съдържа инулин вещество, което е въглехидрат, за храносмилането, което е необходимо, за да прекарват много повече време. След като в стомаха, те се подуват, като по този начин създаване на впечатление за пълна ситост. И така, след като яде храна, приготвена от артишок, много хора се чувстват за дълго време, и пълнота за ситост стомаха.

Ястия от "гулия"

Има много рецепти, в които основна или второстепенна съставка е артишок:

Видео: Колко полезна Ряпа: истината за полезните свойства на ряпа ряпа ~

Рецепта 1. Салата от артишок и царевица. Необходимо е да се вземат 4 грудкови растения, два малки кокоши яйца и един буркан с консерви царевица. Първо трябва да имате добър измиване грудки и ги нарежете на малки кубчета, сложете в купа. След това вземете варени твърдо сварени яйца се почистват, нарязват на малки кубчета и се изсипват в една и съща купата. Към тази смес, добавете консервирана царевица и сезон на вкус.
Рецепта 2. печени грудки. Ние трябва да минат няколко малки кореноплодни зеленчуци, измийте добре и се облича с хартия за печене във фурната. Пече се около половин час. След като е готово, е възможно да се излее на петрола, подправки и се поръсва със сол.
3. Рецепта Cheesecakes. Досаден да отнеме няколко грудки, решетка, добавете яйцето и след това брашно, така че тестото се е превърнала в прост чийзкейк с извара. След това изпитване, трябва да се добави сол.
Рецепта 4. яйце и земни ябълки. Ние трябва да се вземат около 100 грама настърган гулия (сурови) и едно яйце, варени твърдо сварени и нарязани. Ерусалим артишок, яйце, сол, оцет се смесват и след това се попълва или масло или майонеза. Кой друг обича.

"Гулия" - растението е много полезна, и просто трябва да се яде най-малко всеки ден, но веднъж седмично със сигурност.