Ползи и вреди на цвекло и цвекло върхове

Цвекло (без цвекло!) - това амарант семейство растение, обикновено две години, но най-често се отглежда като едногодишно. Ценен заради вкусните и здравословни корени и не по-малко вкусни и здравословни листа.

Видео: цвекло и пресен сок от цвекло - ползи, вредят, имоти, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Цвеклото са не само вкусни зеленчуци на масата, но също така и склад на лекарствени вещества за поддържане на здравето ни. Нека се опитаме да разберем какво е полезно цвекло за човешкото тяло.

ползите от цвекло

Няма друга растително не съдържа съдържа като богат набор от полезни вещества като корени и листа от цвекло:

Видео: Цвекло Растителни Рецепти за готвене

• Витамини С, Р, РР, U, Група В, витамин А. Особено богат цвекло фолиева киселина (витамин B₉).
• биофлавоноиди;
• Аминокиселините (лизин, бетаин, валин, аргинин, хистидин и други).
• Органични киселини (лимонена киселина, ябълчена киселина, оксалова киселина).
• Микроелементи (мед, желязо, магнезий, сяра, калий, калций, цинк, йод, фосфор, натрий, кобалт, цезий, рубидий, манган).
• Малко количество на протеин и мазнини.
• Растителни влакна и целулоза.

Благодарение на използването на цвекло в тялото ни се извършват:

Видео: Какво ядат цвекло върхове?

• Стабилизиране на храносмилането. Органичните киселини помагат за подобряване на храносмилането в стомаха, нормализират производството на стомашен сок. Fiber увеличава перисталтиката, почиства стената му. Пектинът унищожи гнилостните бактерии. Цвекло има леко слабително действие, като помага за лечение на хроничен запек.
• Регламент на липидния метаболизъм в черния дроб. Бетаин предотвратява забавени мазнини в чернодробните клетки. Според последните проучвания, бетаин съпротивлява на образуването на злокачествени тумори.
• Лечение на хипертония и атеросклероза. Цвекло, поради голямото количество магнезий, помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове и нормализира кръвната състав. Редовната консумация на цвекло с мед е в състояние да се увеличи хемоглобина и се разтваря кръвни съсиреци.
• Нормализиране на щитовидната жлеза, поради голямото количество цвекло включва йод.
• Тя подпомага работата на мозъка и подобрява психическото състояние човек, го предпази от последиците от тежки метали. Той повишава общия тонус и жизненост на тялото.
• Предотвратяване на ТОРС. По време на епидемия от грип и предотвратяване на ТОРС и ранните етапи на болестта, е полезно да се вземе сок от цвекло. В един студен няколко капки сок може да се стича в носа. По време на ангина цвекло сок е полезен за изплакване на възпалени сливици.
• лечение алергия. Цвекло включва антихистамини.
• Предотвратяване на мъжки и женски здраве. Мъжете са насърчавани да ядат цвекло за поддържане на сексуалната активност. Жените цвекло е особено полезно в "критични дни" и по време на менопаузата. Тя подобрява настроението и намалява болката. Също така ограничава използването на цвекло е полезно по време на бременност.
• загуба на тегло. Calorie цвекло само 42 килокалории и следователно е част от много популярни диети. Пиенето на червено цвекло помага за нормализиране на обменните процеси в организма, той помага да се отървете от излишните мазнини, както и да се направи извод от това излишната течност.
• подмладяване на тялото. Фолиева киселина участва в образуването на нови клетки. Колкото по-дълго в тялото ви ще бъде в състояние да произвежда млади клетки, толкова по-бавно ще е, за да преминете процеса на стареене.

Трябва да се помни, че цвекло съдържа вещества, които инхибират усвояването на калций в червата. Ето защо, ястия, че е необходимо да има предупредителни хора с недостиг на калций и бременни жени. Храни, богати на калций, не трябва да се използват едновременно с цвекло. Но в същото време в цвеклото съдържа много фолиева киселина, е необходимо по време на бременност.

Видео: ползи Сок от цвекло и вреди | ползите и вредите от пресен сок от цвекло, свойства сок от цвекло

Сега нека да поговорим повече за ползите и вредите за цвекло тялото суров и сготвен.