Колко полезна репички

Видео: репички - Ползи и вреди | репички ползи, отколкото полезна репички

Репички - това е първият зеленчук, който ни дава витамини и минерали през пролетта. Вкусът му е остър, увеличава апетита и по тази причина, най-вероятно, рядко да се намери човек, който не би искал този зеленчук.

Видео: репички - Ползи и вреди | Колко полезна репички за жени? за мъжете?

Репички е много богато на витамини В, С, РР. Не се страхувайте от бери-бери тези, които я сприятелява. В един пакет съдържа репичка дневно изискване на витамин С. Особено вече не е в корените и листата. Така че не бързайте да се хвърлят листата далеч. Можете да ги добавите към салати, за месо в супа.

Този зеленчук може да помогне за нормализиране на кръвната захар, за предотвратяване на рак, тъй като съдържанието на пигмент антоцианин.

Видео: Репички полезен svoystva.Chem полезна репички

Целулоза, която е богата на репичка, помага за подобряване на апетита, подобряване на храносмилането, премахва холестерол от организма и токсини, като по този начин ускорява обменните процеси.

Също така в репички много летливи производство, така наречените естествени антибиотици, които се считат за най-доброто помощник за предотвратяване на настинки.

Видео: Истината за репичките, отколкото полезен "пространство" зеленчук НТВ новини

Този полезен зеленчук яде и диетолози препоръки. Много ниско калорични govoit за себе си: 100 г репички съдържа само 14 ккал. В съответствие с това консумацията на репички ще хвърлят страна след дълга зима.

Калий, магнезий, фосфор, калций, натрий - всичко има в репичка. Много хранителни вещества в такава малка зеленчукова!

Но не злоупотребявайте с репички тези, които имат проблеми със стомаха и червата, особено в периода на обостряне.

Ето колко полезни функции в малки, евтини ovosche- репички. Не го подценявайте!