Колко полезна сокове и нектари?

Видео: Портокалов сок

Полезните свойства на сока и съотношението на отделните захари към различни сокове неравномерно.

Така, в портокалов сок е 50% захароза, глюкоза - 20% фруктоза, и - 30%. В гроздов сок съдържа равни количества глюкоза и фруктоза, в ягода - съдържание на фруктоза е около два пъти по-добре в ябълка - 4 пъти по-висока от glyukozy.Zachem е важно да се знае за това, полезните свойства на сок. Фактът, че фруктоза, за разлика от глюкозата не се нуждае за преобразуването му в участие на панкреаса хормон - инсулин.

Затова при пациенти с диабет трябва да се предпочитат сокове, в които съдържанието на фруктоза, по-висока от глюкоза - ябълка, ягода, портокал.

Полезните свойства на сокове трябва да се имат предвид, когато ги купуват в магазина. Вероятно много хора знаят, че соковете са на разположение, изяснени, и с маса смесени (смес от няколко плодови сокове). Здрави сокове с маса - защото на пектин.

Пектините се свързват вредни и токсично вещество, капан с храна и ги отстраняват от тялото, насърчаване на нормална жлъчния поток, да се предотврати застой в черния дроб и жлъчния мехур, намаляване на нивото на холестерола в кръвта.

Затова експертите отбелязват полезните свойства на сок, съдържащи пектин - праскова, слива, кайсия, ябълка и други сокове с пулпа.

портокалов сок

Витамини и минерали: Той съдържа каротеноиди, витамин С (една чаша - дневна доза), биотин, фолиева киселина.

Полезните свойства на сок от портокал: необходимо в студения сезон за предотвратяване и лечение на простудни и бери-бери, укрепва кръвоносните съдове, намалява високо кръвно налягане (полезни за хипертония), подобрява кръвен състав подобрява храносмилането, активира мозъка за стимулиране на клетъчния метаболизъм, изгаря мазнините, подобрява имунитета и убива бактерии (се препоръчва да се пие със студен)

ефект: Той има силно immunoukreplyayuschim противораков ефект, тонизира, облекчава умората.

сок от ананас

Витамини и минерали: Тя съдържа комплекс от витамини, микроелементи и 16 ензима бромелаин на - естествен "горелка" мазнини

Полезните свойства на сок от ананас: Терапевтичен агент за заболявания на бъбреците и ангина. Това е полезно, ако треска и стрес. Има положителен ефект върху панкреаса, стимулира дейността на червата, допринася за изчезването на старчески петна и показва течността от тялото. Той помага с тромбози и оток (200 мл дневно) с увреждане на паметта.

ефект: против стареене, анти, анти-стрес

Видео: Полезно от доматен сок

ябълков сок

Витамини и минерали: съдържа много желязо (полезно за анемия), витамини А, В1, В2, В6, В9, С, Е, А, Р, РР

Полезните свойства на сок от ябълка: изключително полезен за тези, които имат проблеми с белите дробове, чести бронхити, както и заклети пушачи. Това очиства организма от токсини, подобрява функционирането на дихателната система (един и половина чаши дневно). За камъни в бъбреците и изходни пикочна киселина. Ами то укрепва сърдечно-съдовата система.

ефект: кораб укрепване, пречистване

сок от моркови

Витамини и минерали: каротин (провитамин А), витамин Е, никотинова киселина, фосфор и желязо, магнезий и калий, жизненоважна микроелемент селен.

Полезните свойства на сок от моркови: Той подобрява апетита и храносмилането, премахва холестерол и токсини, лекува травми, подобрява растежа на косата и състоянието на кожата, укрепва зъбите, очите и нервната система, повишава устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания. Показани при атеросклероза, инфаркт на миокарда, заболяване на щитовидната жлеза, безплодие, дерматит, екзема, онкологията, уролитиаза. Сурови сок от моркови е естествен разтворител за тези заболявания.

ефект: анти-стрес, тонизиране, сок от моркови е добре премахва токсините от тялото.

сок от нар

Полезните свойства на сок от нар: Това е биогенен стимулант и отлична кръвно-образуващ агент. Това е изключително полезно за децата. Тя се препоръчва за сърдечно-съдови заболявания, кръвоносната система, черния дроб, бъбреците и белите дробове.

ефект: стимулант, тоник, кораб укрепване

грейпфрутов сок

Витамини и минерали: захари, органични киселини, калий, магнезий, витамин В1, В2, С, Е, К, Р, РР

Полезните свойства greyfrutovogo сок: полезни за разширени вени, запълване на белите дробове, при повишена температура, нервно изтощение. Видим за бременни жени. Подобрява сън, храносмилането, намалява кръвното налягане.

ефект: успокояващо, antiallergichesy, анти-вирус, възстановяване

доматен сок

Витамини и минерали: витамин С, съдържа глюкоза и фруктоза, е богат на соли на калий, магнезий и желязо смилаем, ликопен

Полезните свойства на доматен сок: Домати - най-добрата храна за предотвратяване на сериозни и опасни заболявания. И жлъчна притежава диуретично, антимикробно, противовъзпалително и kapillyaroukreplyayuschim действие. Има профилактичен и терапевтичен ефект за атеросклероза, предотвратява дегенерация на черния дроб. Той стимулира апетита. Необходимо е да се пие сок по време на бременност. Поради наличието на ликопен - намалява риска от рак. За профилактика на рака, учените препоръчват пиенето на около два литра доматен сок в седмицата.

ефект: антимикробно, противовъзпалително, кораб укрепване, диуретик.

праскова сок

Витамини и минерали: в сок праскова съдържа много различни органични киселини: ябълчна, винена, лимонена и хинин. Освен това е богат на етерични масла, минерални соли на калий и желязо, витамини С и В, каротин и пектин.

Полезните свойства на праскова сок: сок подобрява храносмилането. Препоръчва се при аритмия. Витамини, които се съдържат в него, помагат на организма да се адаптира към неблагоприятни условия на околната среда.

Морски зърнастец сок

Витамини и минерали: Морски зърнастец съдържа почти всички fat- и водоразтворими витамини, които са богати на азотни вещества, витамин Е

Полезните свойства на сок от морски зърнастец: Той се използва за лечение на подагра, ревматизъм, скорбут, тумори, заболявания на храносмилателния тракт, в нарушение на метаболитни процеси, с хиповитаминоза и някои кожни заболявания.

ефект: антибактериални, успокояващо, регулира метаболитните процеси в организма.

мандарина сок

Витамини и минерали: А, В, В1, В2, С, РР

Полезните свойства на мандарина сок: полезни за кожни болести, подобряване на храносмилането, активира клетъчния метаболизъм, подобрява жизнеността.

ефект: противогъбично, антимикробно, obschukreplyayuschy, тонизиращо

Както е известно, в процеса на храносмилането подобрява органична киселина. Те са по-склонни да касис, нар, череши, сливи сок, по-малко - в праскова, кайсия, ябълка. И много малко в моркови, грозде.

Важно е да се знае за тези, които са се увеличили на стомашната киселинност, който страда от язва на стомаха и дванадесетопръстника, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.

Полезните свойства на сока също са на разположение в минерали сокове - калий, натрий, калций, магнезий и др.

Особено важна роля калиеви соли - те подпомагат изхвърлянето на излишната течност, крайни продукти на метаболизма. Калият богата праскова, грозде, череша, касис сок.

Специалистите препоръчват да се включат в диетата си при някои заболявания на бъбреците и циркулаторна недостатъчност.

И накрая, най-полезните свойства на сок - това е най-необходимите витамини. Витамин С повече от касис, портокал, мандарина, лимон, праскова, шипка сок.

Полезните свойства на сока. Натурални сокове играят основна роля при прочистване на тялото. Ето защо, ако е правилно да се правят сокове, в съответствие с тази техника вариации в организма във връзка с определени болести, а след това посещение на банята и приемане по време на процедурите за баня сокове, може да бъде мощен фактор за уелнес.

грейпфрутов сок

В див грейпфрут не е намерен. Смята се, че това е хибрид между оранжево и плод подобен на грейпфрут. Грейпфрут богата на ценни физиологично активни вещества. На първо място, това е - склад на витамини. Той съдържа витамини Е, F, G, B, лимонена киселина, до 6% захари, етерично масло, пектин и багрила, минерални соли. Сокът от грейпфрут стимулира апетита, подобрява храносмилането, се препоръчва при някои заболявания на стомашно-чревния тракт след тежки инфекциозни заболявания и операции. Гликозиди, съдържащи се в грейпфрут притежават анти-склеротични свойства. Сокът от грейпфрут препоръчва след психическа и физическа умора, по време на хипокинезия. Сок е полезен при хипертония. Витамини, съдържащи се в сока помага за предотвратяване на атеросклероза.

сок от круши

Култура круши произхождат от древна Гърция повече от 1000 години преди новата ера. Възможно е, че в Кавказ круша е бил известен дори по-рано. Круши плодове съдържат до 13% захар, 0.3% танин, ябълчна киселина и други органични азотни, пектин, и ароматични вещества, ензими, каротин, витамини С и BL5 летливи, около 2.5% фибри. Круша варени задушени плодове, квас, есенции, плодови напитки, вино. Сок от круши е предписано като диуретик, той също има антибактериален ефект.

лимонов сок

Лимонът е дом на Югоизточна Азия, където тя расте свободно в планината. Сега Lemon се отглежда в много южни страни. месото на лимон плодове е много (5-8%), лимонена киселина и ябълчна киселина, пектин, витамини С, В, Р и каротин, минерални соли, по-специално мед и калий и други летливи вещества. Особен лимон придава миризма, съдържащи се в клоните, листата и плодовете кора етерично масло. Той се използва, когато хиповитаминоза С и сок при заболявания на стомашно-чревния тракт. сок от лимон, използвани в скорбут, жълтеница, отоци, камъни в бъбреците, подагра, ревматоиден артрит, радикулит. В края на XVII век, лимоновия сок е голям успех като антиревматични лекари предписват на пациенти с ревматизъм го приемате.

манго сок

Видео: Хубавеца Juice: Farm

Индонезия се смята за родното място на манго. Сега манго се отглежда във всички тропически страни. пулпа на плодове и сок съдържа до 8% захар, много витамини С, Е и BL5 каротин, минерални вещества, включително соли на калий, желязо, танини, органични киселини. Mango сок има отлични диетични свойства и е полезно за възрастни и деца. В много страни се практикува широко Плодови манго сок. Нашите клиенти трябва да използват само сока.

мандарина сок

В Китай, в дома на мандарина, това цитрусови плодове се консумират от незапомнени времена. Следователно мандарина култура се разпространи в съседните южни страни. зрели плодове пулп съдържа до 10% захар, лимонена и други органични киселини, пектин, етерични масла, витамини С, В комплекс, витамин Е и провитамин А (каротин), минерални соли. От плодовете се подготвят сокове, плодови напитки, сок се използва за направата на вина, ликьори, плодови води. Tangerine сок, който съдържа много полезни вещества е голямо освежаваща напитка. Освен това има лечебни свойства и е полезно в някои болести, по-специално заболявания на стомашно-чревния тракт. толкова големи phytoncids Дейност мандарини, че пресен сок има способността да убива дори някои гъбички, които причиняват кожни заболявания.