Ядките макадамия са от съществено значение за сърцето

Видео: Живея здравословно! Страхотна храна за сърцето. Фъстъци. (02.26.2014)

Видео: Кедрови ядки. Веяна от празни черупки и ядки. Сейм през сито

Биолозите са открили, че ядки макадамия дърво понижи нивата на лошия холестерол в кръвта и са неизменна сърцето помощ. В момента, макадамия или макадамия, не са включени в списъка на полезни за здравето ядки, но американските биолози от Университета в Пен Стейт смятат, че тези продукти трябва да са част от редовния хранителен режим. Макадамия ядки съдържат високи нива на мононенаситени мазнини от зехтин, и други ядки: в тяхната 50-грама част е 6 грама наситени мазнини. Честото консумация на ядки е много по намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

Макадамия ядки намаляват количеството на общия холестерол с 9.4% липопротеин с ниска плътност от 8.9% и понижават нивата на триглицеридите. Учените казват, че макадамия могат да заменят други източници на мазнини и протеини в диетата. Както стана ясно от проучване на пет седмици, в ръцете на шепа ядки с малко тегло от 40 грама е в състояние да помогне за предотвратяване на увреждане на сърцето и неговите функции.