Фигури укрепва костите и киви се борят с астма

Учените обобщават на полезните свойства на смокини и киви.

Фигури съдържат много калий, който помага контрол на кръвното налягане. Целулоза смокини съдържа полезна хранителна фиброзна тъкан (5-6 грама на порция от три плодове), подобряване на храносмилането и усвояемост на храната.

Естествените влакна в пулпа на смокини намаляване на риска от рак на гърдата при жени в менопауза, както и намалява вероятността от развитие на диабет. Фигури съдържа също големи количества калций (половин чаша фиг съдържа около 80 мг), което подобрява състоянието на костите, ноктите и косата.

Така смокини пълно здраве е продукт, който изчерпателно помага за подобряване на нашето здраве и благополучие, и се препоръчва за постоянна употреба

Не по-малко полезен за кивито организма. Тези сладки плодове съдържат повече витамин С от портокали, както и голям брой фитонутриенти и витамини. Bright зелена плът и отличителен сладко-кисел вкус го прави идеален за киви лека закуска, коктейли и плодови салати.

Проучванията показват, че киви има уникалната способност да защити ДНК в човешки клетки от вредните ефекти на оксиданти. Те съдържат различни типове флавоноиди и каротеноиди, и витамин С и бета-каротин. Също така, на плодовете - богат източник на витамин Е, но поради своята консистенция, и съотношението на съдържанието на вода и мазнини, за да се образува напълно защита срещу свободните радикали на всички фронтове.

И отново, в кивито съдържа полезни влакна, които помагат да се поддържа нивото на холестерола в кръвта. В допълнение към Киви много калий, магнезий, мед и фосфор, който помага, между другото, да се справят със симптомите на астма.