Ползи и вреди на пшеничен зародиш

Мода за използването на покълнали зърна дойде при нас не толкова отдавна. Мнозина твърдят, че те помагат да се отървете от някои заболявания.

Разбира се, те имат много полезни свойства, но не ги правят панацея за всички болести. Невъзможно е да се възстанови от нещо само чрез използване покълнали зърна.

Но все пак те са в състояние да донесе на тялото много добро.Съдържание:

• Нека поговорим за ползите от
• Противопоказания и правила кълняемост
• Житняк ползи за отслабване
• Как да използвате пшеничен зародиш е безопасен за здравето?
• Рецепти от пшеничен зародиш
• Как да покълне пшеница сами по себе си?
• Съвети
• Видео история за това как да се покълнали пшеница

Нека поговорим за ползите от

Какво е най-полезен пшеничен зародиш? Специалистите препоръчват да се използва за следните нарушения в работата на:

• Когато с наднормено тегло, за да се ускори метаболизма на мазнините;
• за снемане на имунитета;
• за укрепване на ноктите и структурата на косъма;
• с често запек, дисбактериоза за нормализиране на чревната микрофлора;
• с нарушено зрение.

Сто грама жито съдържа следните хранителни вещества и витамини:

1. целулоза. Той помага за подобряване на храносмилането и действа на принципа на търкане на четката на вредни вещества, натрупани организъм.
2. Голяма част от тях витамини: С, РР, Е и група В.
3. полезни изкопаеми. Те включват: калций, калий, магнезий, натрий, фосфор, цинк, желязо, мед.

Лекарите препоръчват да използвате този продукт за тези, които са понижен имунитет, малки деца, които страдат от липса на витамини, както и възрастните хора. В допълнение, огромните ползи той носи отслабване.

Противопоказания и правила кълняемост

Но си струва да припомним, че някои хора покълнали зърна пшеница могат да навредят, отколкото полза. противопоказан за употреба пшеничен зародиш тези, които страдат от язва или други стомашни заболявания.

Освен това, е доказано, че зърната се могат да действат причиняват някои храносмилателни заболявания.

Това се случва, се дължи на факта, че някои хора не спазват правилата на кълняемост или не да купуват пшеница в аптеките и в магазините.

ползи от пшеничен зародиш и вреди, композиция и противопоказания: видео

За да се избегнат евентуални неприятни последствия след консумирането им в храните, трябва да следвате няколко прости правила:

1. Пшеница за покълване самостоятелно Тя трябва да се купи само в Аптека. Не е тайна, че много производители използват пестициди при отглеждането на това в полетата, за да се отървете от вредители. Купуването на зърно в аптеката, можете да бъдете сигурни, че те са били тествани и нямат вредни вещества.
2. всички зърна, които не са покълнали в два до три дни трябва да се изхвърлят. Вземете ги, че не се препоръчва храна.
3. Жътва този продукт не е необходимо за в бъдеще, тъй като срокът за съхранение на пшеничен зародиш може да бъде не повече от два дни.
4. съхранява зърно Ние се нуждаем в хладилника.
5. Ако зърно тъмно, те трябва да бъдат изхвърлени. За консумация от човека, те не са подходящи.

Житняк ползи за отслабване

Много се говори за това как полезна пшеничен зародиш намаляване на теглото, но информацията, дадена е твърде общо. И така, какво въздействие има върху тялото този продукт?

Видео: пшеничен зародиш ползи и вреди на коментари

Поради голямото количество влакна през деня Аз не се чувствам глад, защото тя има способността да смуче в холестероли, нездравословни мазнини и въглехидрати, не им позволява да се абсорбира от тялото.

изтощи. Ако всяка сутрин да се яде няколко супени лъжици пшеничен зародиш, а след една седмица по-късно можете да усетите, че храносмилането е започнала да работи по същия начин, както и часа. Оставете чувство за подуване и тежест в стомаха след всяко хранене, червата ще работи по-бързо.

С яденето покълнали семена от пшеница, Не е нужно да гладувам или да се придържат към строга диета също. Най-добри резултати ще бъдат постигнати единствено с балансирана диета.

Видео Диетолог Ionova от пшеничен зародиш

Много диетолози и ендокринолози за пациенти с голям излишък загуба на тегло се препоръчва да се включват в диетата на този полезен продукт. Благодарение на него за един месец без много усилия, можете да се нормализират функционирането на вътрешните органи, подобряване на устойчивостта на организма към болести, нарушена обмяна на веществата да се движи и загубите няколко килограма абсолютно никаква вреда за здравето си.

Как да използвате пшеничен зародиш е безопасен за здравето?

прорастващите могат да се консумират сурови, но много експерти смятат, че за да се грижат за здравето им, трябва да се поддаде на тяхната минимална топлинна обработка.

Те могат да бъдат малко по-pokipyatit в гореща вода, или добавя по време на готвенето в пулпата.

Пшеничен зародиш може да изсъхне и се смила на брашно. Ако я добавите може да бъде не само в домашно приготвени сладкиши, но дори и в млякото или сок, а след това да вземе получената напитка вътре.

Може да яде пшеничен зародиш и мед, преди да ги намалят. Вземи една много вкусна и здравословна десерт, в края на краищата, мед също има много лечебни свойства.

Наред с другите неща, пшеницата може да се добавя към много други познати ястия.

Рецепти от пшеничен зародиш

Най-честият начин на подготовка на пшеничен зародиш - е да ги добавите към тестени изделия. Хляб, направен от пшеничен зародиш е много полезна, но в магазините е трудно да се намери. Но можете да си приготвите сами у дома!

Интересното е, настърган зеле могат да се добавят не само хляб, но и в кексове, кифли, кифли. Преди да добавите към тестото, което се пече в месен продукт трябва да бъде малко по-сухо зърно, а след това да ги превърнете в брашно с помощта на блендер или кафемелачка.

пшеничен зародиш може да се добавя към зърнени култури като допълнителен компонент или да го готвя само един от тях. Освен това, много вкусни зърнени култури с добавяне на пшеничен зародиш.

Те могат да бъдат смесени с сушени плодове, овес и ръж люспи и се изсипва кисело мляко или кисело мляко.

Най-популярните ястия: talkan, салата, торти, и, странно, на лунна светлина на зряла пшеница.

Как да покълне пшеница сами по себе си?

Покълналите зърна може да бъде у дома си. Не усилия, за да го направи, не е необходимо и не се изисква опит за това.

Така че, трябва да вземете сто грама жито и ги изсипете в купа. Освен това те трябва да бъдат покрити с малък сегмент от марля плат и излива равномерно охлажда преварена вода до горното ниво на гранули.

Съхранявайте най-добрите си на перваза на прозореца до деня, в който стана на слънцето. Температурата на помещението трябва да бъде не по-висока от двадесет градуса.

След издънки появили, извадете тензух и се изсипва в купа с малко вода. През дните, които ще растат царевица, трябва да се гарантира, че те се навлажни.

Веднага след като леторастите достигат два-три милиметра те трябва да се измиват с хладка вода и малко суха. След това те ще бъдат готови за използване.

Когато покълване на много вода е най-добре да не се добавя, както е в този случай, зърното е просто гният. При излишък от вода върху тях дори може да се появи плесен.

Съвети

1. купувам пшеница само в аптеката. По този начин ще можете да се предпазят от ниско качество на продукта.
2. диван зърно само при стайна температура в малко количество вода. В противен случай, те могат да изгният и да станат негодни за храна.
3. можете да ядете Само тези издънки, които не надвишават скорост от три милиметра.
4. Преди да можете да ги добавите към разнообразни ястия, те трябва да се раздробява се използва месомелачка, и с цел да се пече хляб с пшеничен зародиш, е необходимо да се смила на брашно.
5. В идеалния случай, преди да се обърне житото в дневния хранителен режим, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако има проблеми с наднорменото тегло, диетолог ще помогне да се определи дневната ставка на зърно, че трябва да се яде.
6. развалена зърно, както и тези, които са твърде дълго се съхранява в хладилник, е необходимо да се изхвърли. Яжте ги е строго забранено!

Видео история за това как да се покълнали пшеница

Неговото мнение е разделено асистент на градинарството PGSKHA Антон Leshchev. Оставете, моля мнения за ползите от пшеничен зародиш за загуба на тегло и здравето като цяло в коментарите по-долу. Вашето мнение за нашите читатели!