Как да се облекчи настроението: на работа след празниците

Но по-голямата част категорично отхвърля подобна гледка: Празниците са над твърде бързо! Ние не са имали време да се отпуснете!

Какво да направя, за да се поддържа добро настроение? Как да не попаднат в депресия след двуседмична ведър уикенд?

Ако се върнете в стабилен режим - за работа, за да домашен бизнес или просто в техния град - е стресиращо, опитайте една от рецептите.

положителен меню

Видео: Как да се настрои да работи след празника

Традиционният начин да се отървем от лошо настроение - постно на продукти антидепресант.

Какао и тъмен шоколад допринася за производството на ендорфини (хормони на щастие) и магнезий, който също се намира в шоколад - стабилизира нервната система.

Бананите са включени в работата постепенно: 1 банан на ден помага за натрупването чувства на щастие. Бананите се препоръчват и хронично състояние, умора.

Подобряване на настроението на всички твърди сирена и рокфор. Въпреки това, пармезан и рокфор са противопоказани при склонност към мигрена. В този случай, е приемлива алтернатива ще бъде: Едам, Maasdam, Ементал, Гауда, руски, Кострома.

Стресът тяло съпротивление се увеличава омега-3 полиненаситени мастни киселини. Те се намират в рибеното масло (яде риба!), Както и в лененото семе и синапено масло.

Е, ако не зададете сутрин закусвам каша. А за вечеря - Броколи: успокоява, възстановява хармонията, облекчава емоционален стрес.

Видео: Zoobe Бъни Когато напуснат работа след празника

торбички с подаръци

Можете да изберете друг начин - стратегически. Докато уморен Дядо Коледа отиде да се отпуснете, е необходимо не само да си пожелая, но и да ги изпълни, независимо. Нищо не пречи такса от положителни емоции, мисли за техните постижения и победи, дори и ако в бъдеще!

Вземете една дебела тетрадка, дневник или оригинална скица тампон. Дай го на подходящо име: Албум желае Моите постижения през 2013 г., подарък чанта, магия списък. Сега слагам всички ваши желания, планове и мечти за следващите шест месеца, точно преди лятната ваканция. Побира се във вашия план може да бъде толкова изолирани случаи и дългосрочни проекти.

Този списък не трябва да изглежда като на план училище. Не пощади мястото на страниците и ярки цветове. Особено важни неща се открояват и да направят илюстрации: можете да рисувате, vyrezhat дясната снимка от списание или дори да направи ярка колаж. Снимка помага да се видят по-добре на съня.

Ние всички имаме мечти, които постоянно се бутат в бъдеще. Опитайте се по нов начин: вместо на писане Вземете втора степен, запишете няколко малки предмети, които извършвате, без прекалено много стрес. Можете да изберете страницата за това лице и пишат стъпките й. Например:

• определи кои дни и по кое време на деня е удобно за мен, за да се научи;
• изберем училище с добра графика и разходите;
• направите маршрут, който е лесно достъпен;
• изчисли колко време може да се стигне;
• знам кога започва и завършва прием на документи.

Прочетете отново списъка си всеки ден, добавите нови елементи към него, да отписвате завършена. Опитайте се да направите най-малко едно от желанията на всеки ден. Всеки ден вие ще се чувствате по-щастливи всички.

Не, аз не плача и не плаче ...

Спомням си как спокоен и сигурен в себе си е Остап Бендер?

Той затопля идеята за почивка в Бразилия. Помислете за вашата почивка сега. В края на краищата, не е тайна, че по-рано реда билет, по-евтино, отколкото преди те oboydutsya- да се определи място за почивка, толкова по-богат ще бъде изборът. В допълнение, ще имате достатъчно време да:

• научите как да се държи с местната;
• научите най-съществените фрази;
• За да получите подробна карта на района;
• разбера какво да носите и какво да не се извършва;
• запасите на основните джаджи: камерата челото, бански отопляем котлите или радио.

празници продължават

Мислете за себе си, вашите приятели или близки, нови празници, ще открият света. Те украсяват пространството между Нова година и 8 март, и може да се превърне годишни и близки. Опции може да бъде всеки.

Ден на бурите февруари - и до днес, когато включите вашия дом в снежна сфера. Декорации - хартиени гирлянди, свещи, играчки - всичко бяло. Бели вълнени вълнист много бели топки, снежни топки. Те могат да украсят къщата, разпределени по рафтовете на магазините. Те ще се превърнат в красиви гирлянди. Или, всеки участник ще получи на входа на зимните празници перли. Ако крушки Нова година имат бели - те ще създадат фантастична атмосфера. Сложете на масата само бели ястия - млечни шейкове и желе, кнедли или равиоли, заек с бял сос или лед риба, извара и меренге.

Сега, почти всеки има камера, дори сапун ястие прави висококачествени изображения. Ако времето е хубаво, да организирате Ден гений фотограф. Всички вземе камера и става на улицата. Възможно е също така да се запасите термос с топла напитка (греяно).

Когато всички се събраха, ние изрази мисия, известна досега само на организатора. Например, 2 часа, всеки трябва да направи на улицата четири рамки, които илюстрират четирите теми. Теми могат да изберат някоя: научни, философски, смешно, бебе. Възможни опции - пролет започва през зимата, Рецепта здравословен живот, триъгълници се атакуват настроението на Orange, Мярка два пъти, нарязани веднъж, Crazy в града.

Друг подход - да се стреля по история в снимки. На 10 кадъра трябва да отразяват добре позната приказка. Това може да е Пепеляшка или Трите прасенца и Нова история на филма за Джеймс Бонд.

След 2 часа, всички ще свали снимки и да изберете победителите в номинациите. Резултатът от брилянтни фотографи може да направи фото книга, фото албум или стенвестник.

Ако не разполагате с време да отидете в страната или в страната, да организира един уикенд Bonfire ден. Запалете огън през зимата - не е лесно. Най-лесният вариант - да се запасите с дърва за огрев сухи и течни за разпалване в супермаркета. Пожар през зимата - това е забавно, топла и питателна.

За тези, които обичат екстремни, по-сложна версия на празника. Тя се провежда в гората, така че обикновено се превръща в истински тест за якост. Етапите са както следва: Търсене сухи клони и мъртва дървесина (за предпочитане от твърда дървесина дървета, но идеална за зимата лагерен огън и бор). Дърва за огрев. Лагерен огън. Не забравяйте, че дълбок сняг не може да бъде огън. Когато снегът се разтопи, огънят изгасва и не успява. Защото огън е необходимо да се изкопае дупка в земята или паднали дървета, за да правят паркет.

Тези, които предпочитат интелектуални затруднения, не физически, да избирате различни сценарии. В този случай, организаторите също запасяват с всичко необходимо в магазина, но авансът в двоен размер. Домашен - това е посоки и изготвяне на карти и да мисля за кешовете, които ще бъдат скрити термос, за да се задържат на власт, дърва за огрев, запалка течност. Пресни песни в снега е лесно да се види, той трябва да се прилага тази хитрост.

След пристигането си на мястото на организаторите скриване на всички елементи (незабелязано от другите). След това разделете участниците на два отбора и раздават пликовете с работата. Всеки кеш се намира в непосредствена близост работа. Победител е отборът, който ще се разтвори пред огъня.