Предимства на зелен фасул любими рецепти

Видео: Зеленчукова яхния с тиквички. РЕЦЕПТА CHOP №2 с зелен фасул

Предимства на зелен фасул, за разлика от обичайните, е не само по-малко калории. Този вид боб абсорбира от организма по-лесно.

Видео: Салати Рецепти за готвене. Зелен боб рецепта. Dish от зелен боб рецепта в kylinarik.ru

В допълнение към витамини А, В, С, Е, бета-каротин, фолиева киселина, боб съдържа калций, магнезий, калий, мед, желязо, цинк, хром, манган, и друг влакна, въглехидрати, протеини, различни захари.

Какво е използването на зелен фасул

Редовната му употреба може да се подобри на храносмилателната система, черния дроб, бъбреците, нормализира секрецията на стомашния сок. Зеленият фасул облекчава ревматични болки, условие за бронхити и кожни заболявания. Предимства на зелен фасул не са толкова ценни за мъжете, тъй като тя е естествен профилактичен срещу аденом на простатата.

Видео: Гарнитура от зелен боб - рецепта видео - Вкус дело

Зеленият фасул понижава кръвната захар се дължи на самостоятелна аргинин в ефект, подобен на инсулин. Сокът от зелен фасул при диабет е много полезен. Той е смесен с сок от моркови, зеле и маруля.

Зеленият фасул се препоръчва по-често прилагани в диетата на хората с сърдечно-съдови заболявания: атеросклероза, хипертония, нарушение на сърдечния ритъм.

Ползите от зелен фасул са напълно разкрити в комбинация с други зеленчуци. Грузински ястие lobio стана известен далеч извън границите на страната.

За lobio пресни зелен фасул са измити, нарязани на опашките и варено в podsolonoy 15 минути. Кубчета лук, чесън преминали през пресата, всички пържени в растително масло се добавя обелени и нарязани на кубчета домати, след боб, кориандър, сол, черен пипер и гаси минути 5. чиния и в двете топла и студена.