Полезните свойства за доматен организъм

Видео: Домати: полезни свойства ... или нараняване?

Ние често се използва храната тези ароматен и вкусен плод. Нито една паста или пица не може без сос на основата на домати. И в свеж пролетен салата домати зеленчуци е незаменим. Но ако някой смята, отново хапе prisolenny малка част от това, което на полезните свойства на доматите?

Домати - склад на минерали. Те включват:

• Калций - е необходимо за по-голям организъм, като укрепва костите, зъбите и ноктите.
• Калий - нашето сърце не може без него, освен калий, това показва тялото на излишната течност.
• Желязо - подобрява имунитета, от съществено значение за формирането и повишаване на нивото на хемоглобина в кръвта.

Яденето домати получаваме витамини от група В, витамин Е, К и С, както и вещества като ликопен и серотонин.

Имайте предвид, че топлинната обработка някои полезни свойства на доматен значително намалени. Доматите се най-добре консумират пресни, комбинирани с растително масло, са добри и свеж доматен сок.

Видео: Вярно ли е, че доматите лечение на рак?

Доматите са продукт на нискокалорични и са идеални за хора, които гледат теглото си. Но хора, страдащи от алергии, трябва да ограничат използването на домати, или да ги заменят с жълти сортове домати.