Какви са ползите и вредите от слънчогледовите семена?

Едва ли има човек, който отказва да прекара вечерта с много вълнуващо преживяване - luzganiem семена. Кликвайки семена като стотици хиляди хора по целия свят, и в същото време на въпрос за това как ползите и вредите от слънчогледови семки малко хора се притесняват. Тя ще изглежда, какво би могло да бъде използване от тях? И още повече, че вкусно нещо може да бъде вредно. Все пак, това не е така.

Видео: Ползи и вреди на слънчогледови семки

Ние считаме, че по-подробно каква е ползата и вредата от слънчогледово семе. Семена - е, преди всичко, склад много важно за нашето тяло витамини Е, А и D, което подобрява зрението, увеличават костната здравина и стабилност на нервната система, подмладяване на организма и повишаване на ефективността. В състава на семена представя около двадесет процента белтък, съдържащ аминокиселина. Селен настоящото него е отличен антиоксидант, който премахва вредни вещества. В допълнение, черупките на слънчогледови семки - голяма съставка за домашни ексфолианти, което е много добре отстранява замърсяванията и мъртвите клетки на кожата.

Въпреки това, заедно с използването на семена донесе нашето тяло и значителни вреди. По този начин, непрекъснато пречистване на ядра постепенно разрушава зъбния емайл (обаче зъбите може да бъде записан ако rasschelkivat ръце). И да не забравя, семената трябва да бъдат тези, които се придържат към диети, защото те са много хранителни продукти. За по-голяма яснота, можем да посочим следния пример: калорични една чаша семена кебап равни части от сланина или половин хляба бял хляб.

Видео: ценна информация Семки печени