7 Най-добър за тяло почистващи продукти

Видео: 10 продукти за бързо почистване ОРГАНИЗЪМ

цвекло, наречено "блестящ организъм №1 ». Root цвекло съдържат фибри, витамини, PP, витамин С, бетаин, минерални вещества (йод, магнезий, желязо, калий, калций, и т.н.), органична киселина. Поради наличието на влакна, подобрява червата. Бетаин причинява на черния дроб по-ефективно да се отървем от токсините. Фолиевата киселина е анти-стареене, улесняване на създаването на нови клетки. Друг важен елемент за подмладяване съдържа в цвеклото - кварц, е от съществено значение за здравето на костите, артериите и кожата. Цвеклото е полезно за хора, които страдат от затлъстяване и задържането на течности в организма. Този зеленчук пречиства кръвта и бъбреците, стимулира мозъка, предпазва от преждевременно стареене.

използвате: варени или задушени, като гарнитура за месни и рибни ястия, салата, супа, бульон или под формата на сок.

2. Зеле

зеле Той съдържа голямо количество баластни вещества, които помагат "връзка" тежки метали и токсини, и след това да ги премахнат от червата. Освен това, тя е богата на органични киселини, които подобряват храносмилането и нормализира чревната микрофлора. Но това не е всичко. Зелето съдържа много рядко витамин U. Тя "неутрализира" опасни химикали, участващи в синтеза на витамини и улеснява почистването и заздравяването на язви.
Използвайте пресни, кисели, варени и задушени във формуляра за сок.

3. Чесънът

В едно чесън карамфил съдържа повече от 400 полезни компоненти. Те намаляват нивото на "лошо" холестерол и чисти съдове чесън препарати показан за профилактика и лечение на атеросклероза, за чревна атония, гнилостните процеси в стомашно-чревния тракт, и така нататък. Той е широко известен бактерицидни свойства на чесън. С него се конкурира с респираторни и ентеро вирусни инфекции. Чесънът се смята за най-добрият билков антисептик. Дъвченето за няколко минути скилидки чесън убива всички бактерии в устната кухина и дихателните пътища.

Използва се в пресни и сушени форма, под формата на подправки към ястия. Има и лекарствени препарати на базата на чесън.

4. Лукът

Основната стойност на носа - енергонезависима, съдържащи се в етеричните масла. Тези вещества са само няколко секунди могат да убият много бактерии и патогенни фунги. Лък съдържащ витамин комплекс, сяра, флуор, желязо, магнезий и калций. Поради това, лук подобрява храносмилането, пречиства кръвта, активира метаболитните процеси в организма, повишава апетита. високо съдържание на калиев прави лук полезни за сърдечно-съдовата система. Благодарение на стимулиращите ефекти на лук, тя се използва за обща слабост и да се увеличи потентността. Има информация за превантивна стойност на лук срещу онкологичните заболявания.

Консумира прясна, в салати, добавя към различни ястия като подправка, външно - под формата на тинктура алкохол и процедури за лице (акне и черни точки)

5. Ябълките

Видео: 7 продукти, които извличат отровите от организма по-добре от всяко лекарство

Ябълките - склад на хранителни вещества. Те са богати на витамини и минерали. Благодарение на пектина и влакна, са ефективни при намаляване на холестерола в кръвта, за предотвратяване на развитието на атеросклероза. Неразтворимите фибри са прикрепени към молекула вредния холестерол и извеждане от организма, като по този начин се свежда до минимум риска от запушване на съдове и поява на сърдечни пристъпи. Пектинът свързва и отстранява излишния холестерол от черния дроб. Ябълките се нормализират на храносмилателната система, подобряват апетита и стимулира производството на стомашен сок, облекчаване на запек и др ..

Консумира прясна и се пече във формата на сок и пюре, под формата на отвара в компоти и като част от освежаващи напитки.

6. Авокадо

За съжаление, на свойствата на този тропически плод е все още малко познати на широката публика. Благодарение на полиненаситени мастни киселини в неговата структура, авокадо намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, като предотвратява развитието на атеросклероза. Калиев допринася за сърдечния мускул, увеличава поносимостта стрес на организма, понижава кръвното налягане при хипертония. Мед и желязо в плода на авокадото да ги polezneymi за анемия. Авокадо съдържа забележително вещество "глутатион"Кои блокове около 40 различни канцерогени "разтоварване" черен дроб. Полезни плодове и храносмилателната система.

Консумира плодове в прясно и изсушена форма, под формата на масло.

7. Cranberry

Видео: адекватно хранене. Почистване на тялото. Лекция 9 - Zamaleeva GA

Стойността на здравето червена боровинка не може да се надценява. Напитки базирани червена боровинка помощ устоят патогени са много полезни в вирусни и бактериални инфекции като горните дихателни пътища, и пикочно-половата система. Боровинки са богати на антиоксиданти, които неутрализират действието на свободните радикали, като по този начин предотвратяване на преждевременно стареене на организма. Не по-малко важен е фактът, че червена боровинка "борба" с образуването и развитието на раковите клетки, както и появата на кръвни съсиреци и образуването на плаки в кръвоносните съдове.

Консумира прясна, като сок и плодови напитки, под формата на сладко.