Колко полезна боб за нашето тяло?

За повече от седем хиляди години на тази планета се отглежда боб. Това е най-популярният бобовия, която играе важна роля в човешкото хранене. Римски благородни дами го използват в козметиката, тъй като ние имаме за първи път е бил използван като декоративно растение, и едва по-късно са намерени неговото използване в готвенето. Днес, експерти смятат, че една от 10-те най-ценните хранителни продукти. Колко полезна боб, и това, което той има свойствата - опиша по-долу.

Видео: Дали Фасул Полезни

Всеки човек знае, че боб - този протеин. Това е особено полезно за тези, които в един момент се отказа да яде месо. В допълнение има въглехидрати и аминокиселини, каротин и най-съществено значение за организма на витамини и минерали.

Благодарение на ценния състав, боб понижава кръвната захар. Тя също има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, помага за предотвратяване на атеросклероза и хипертония. Това бобово растение може да има диуретично и седативно средство се използва за различни диети, профилактика на зъбния камък, разтваряне на камъни в бъбреците, за зарастване на рани. Фасул и лакомства пикочно-половата система, с леко повишен потенциал.

Видео: Как полезни боб

Най-безспорното предимство на този продукт е фактът, че той на практика не губи свойствата си с опазване. Но суровите зърна, за да се хранят, че е невъзможно - той е отровен.

В крайна сметка, аз бих искал да кажа, че въпреки някои странични ефекти (подуване на корема и така нататък.), Това бобово растение трябва да присъстват в нашата диета. Напълно се откаже от боб - предназначени да се лишават от възможността да се хранят вкусно и здравословно.